Mediterrane Thunfischsalat-Sandwiches

Name: Mediterrane Thunfischsalat-Sandwiches
Prep time: 9 min
Cook time: 9 min
Total time: 9 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Nüsse jeder Art (gehackt) albacore Thunfisch in Wasser, abgetropft; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frischer Babyspinat; 1 (kann sein oder überfliegen) unverpackte Schweinswurst; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten light Caesar dressing (wie Ken s Steak House); 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gespülte und abgetropfte Kichererbsen in Dosen (Garbanzo-Bohnen); 57 Nüsse jeder Art (gehackt) 1/2 Tasse zerbröckelter fettarmer Feta-Käse mit Basilikum und Tomaten; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte entkernte Kalamata-Oliven; 1 1 Pfund Zucchini, frischer Zitronensaft; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Pflaumentomate (etwa 2 Tomaten); 2 6-inchs (6-Zoll) Vollkorn-pitas, halbiert

Mediterrane Thunfischsalat Sandwiches erfordert etwa 9 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses pescatarische Rezept hat 209 Kalorien, 13g protein, und 14g Fett pro portion. Wenn Sie Albacore Tunan in Wasser, Feta-Käse, Pflaumen-Tomaten und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Es funktioniert gut als Hauptgericht. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. 8%. olide. Versuchen Mittelmeer-Thunfisch-Sandwiches, Mittelmeer-Thunfisch-Sandwiches, und Gesundheitliche Vorteile von Thunfisch: Mediterraner Thunfisch-Antipasto-Salat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kichererbsen in eine Küchenmaschine geben; Puls 5 mal oder bis gehackt.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Tasse Goya Natives Olivenöl Extra

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

(wie Marie Biscuits)

Kombinieren Sie gehackte Kichererbsen, Käse und die nächsten 6 Zutaten in einer mittelgroßen Schüssel; gut werfen.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Tasse Goya Natives Olivenöl Extra

Cranberrysauce Zum Servieren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zum Bestreichen Und Frittieren

Jede Pita-Hälfte mit 1/2 Tasse Spinat auslegen und mit 2/3 Tasse Thunfischsalat füllen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel-Knoblauch-Salat-Croutons, Zerdrückt

Eine Kombination Aus 2

Mandarinen, Jeweils

Kochausrüstung

(wie Marie Biscuits)

Zum Bestreichen Und Frittieren

Zutaten

Portion:

170Nüsse jeder Art (gehackt)

albacore Thunfisch in Wasser, abgetropft 4736 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

frischer Babyspinat 1(kann sein oder überfliegen)

unverpackte Schweinswurst 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

light Caesar dressing (wie Ken ' s Steak House)2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gespülte und abgetropfte Kichererbsen in Dosen (Garbanzo-Bohnen)57Nüsse jeder Art (gehackt)

1/2 Tasse zerbröckelter fettarmer Feta-Käse mit Basilikum und Tomaten 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gehackte entkernte Kalamata-Oliven 11 Pfund Zucchini,

frischer Zitronensaft 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gehackte Pflaumentomate (etwa 2 Tomaten)26-inchs

(6-Zoll) Vollkorn-pitas, halbiert

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Merlot, Pinot Noir und Roséwein sind meine Top-Auswahl für Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Sie könnten Robert Mondavi Napa Merlot probieren. Rezensenten mögen es mit 4 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 30 Dollar pro Flasche.