Mehr gesundes Frühstück von Dole ist ein glutenfrei und vegetarisch Morgenmahlzeit. Dieses Rezept is für 20 Portionen. mit 168 Kalorien, 4g Eiweiß, und 8g Fett jeder. Dieses Abdeckungen 5% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie dole® Beeren, braunen Zucker, Haferflocken und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 6%. icht so ausgezeichnet. Versuchen Mein lieblings gesundes einfaches Frühstück - Magische gesunde Joghurtcreme, (Brotloses Frühstück) Gesunde Frühstückskekse, und Dole Peitsche für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Ofen vorheizen auf 300 grad F. Linie backblech mit pergament und spray mit nonstick spray.In große Schüssel, kombinieren Hafer, Pekannüsse, Kokosnuss, brauner Zucker, Zimt, Ingwer und Salz. Set aside.In kleine Schüssel, Mikrowelle Honig für 1 Minute; Schneebesen in Öl glatt rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Brauner Zucker
Zimt
Kokosnuss
Ingwer
Pekannüsse
Honig
Oats
Salz
Speiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backblech
Mikrowelle
Schneebesen
Schüssel
Backofen
2
Gießen Sie Honig-Mischung über Hafer-Mischung und werfen zu kombinieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Honig
3
Auf das vorbereitete Backblech verteilen und goldbraun backen, etwa 40 Minuten unter Rühren alle 10 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Verbreiten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backblech
Backofen
4
Aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backofen
5
Mischen in raisins.In ein hohes, klares Glas oder Eisbecher Glas, Schicht 1/2 Tasse Hüttenkäse, 1/2 Tasse Beeren und wiederholen Sie diesen Vorgang.Top mit 1/4 Tasse frischem Müsli.