Sautierter Snapper auf verwelktem Spinat mit glühender Zinfandel-Butter

Name: Sautierter Snapper auf verwelktem Spinat mit glühender Zinfandel-Butter
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 567 Nüsse jeder Art (gehackt) pakete frischer Babyspinat; 1 1 Pfund Zucchini, frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, geteilt; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Glühwein Zinfandel Butter; 3 (Winter) rapsöl, geteilt; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Garnierung: Schnittlauch; 2 groß Eier, leicht geschlagen; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) yellowtail Snapper, Tilapia oder Flunderfilets; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten allzweck-Mehl; 2 knoblauchzehen, halbiert; 1 1 Pfund Zucchini, grobes Meersalz oder koscheres Salz, geteilt; 2 (Winter) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen)

Sautierter Snapper auf verwelktem Spinat mit glühender Zinfandel-Butter ist ein pescatarian Hauptgericht. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 30g protein, 28g Fett, und insgesamt 434 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 39% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person fand dieses Rezept würzig und befriedigend. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Kopf in den Laden und holen Knoblauchzehen, Eier, garnieren: Schnittlauch, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das koschere Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Fettarme Krümel Kuchen (Koscher-Molkerei) als dessert. 6%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Red Snapper über sautierten Spinat und Tomaten, Sautierte Jakobsmuscheln mit Pancettan und verwelktem Spinat - Essen & Trinken - msn, und Sauteed Snapper mit Pflaumen Tomaten und Spinat.

Anweisungen

Olivenöl in einem holländischen Ofen bei mittlerer Hitze erhitzen; Knoblauch hinzufügen und 30 Sekunden oder goldbraun anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Knoblauch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Pfund Hähnchenschenkel

Fügen Sie Spinat, in Chargen, werfen nur bis verwelkt. Rühren Sie 1/2 Teelöffel jedes Salz und Pfeffer. Abdecken und warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Spinat

Fisch mit restlichem Salz und Pfeffer bestreuen; Filets in Ei tauchen und in Mehl ausbaggern.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Allzweck-Mehl

Fisch

Tauchen

1 1/2 Esslöffel Rapsöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Kochen Sie 2 filets 3 Minuten auf jeder Seite oder bis Sie Goldbraun sind. Wiederholen Sie dies mit dem restlichen Rapsöl und den Fischfilets.

Zutaten, die Sie benötigen

Fischfilets

Rapsöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zum Servieren Spinat auf 4 Teller verteilen; mit Schnapper und 1 Scheibe glühender Zinfandel-Butter belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zinfandel

Snapper

Spinat

Butter

Garnieren, falls gewünscht.

Kochausrüstung

1 Pfund Hähnchenschenkel

Pfanne

Zutaten

Portion:

567Nüsse jeder Art (gehackt)

pakete frischer Babyspinat 11 Pfund Zucchini,

frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, geteilt 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Glühwein Zinfandel Butter 3(Winter)

rapsöl, geteilt 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Garnierung: Schnittlauch 2groß

Eier, leicht geschlagen 680Nüsse jeder Art (gehackt)

yellowtail Snapper, Tilapia oder Flunderfilets 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

allzweck-Mehl 2

knoblauchzehen, halbiert 11 Pfund Zucchini,

grobes Meersalz oder koscheres Salz, geteilt 2(Winter)

1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen)

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Caposaldo Pinot Grigio mit 4,5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 10 Dollar pro Flasche.