Steak-Auflauf könnte genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept reicht für 8 Personen. Eine Portion enthält 318 Kalorien , 31 g Protein und 11 g Fett . Für 1,47 $ pro Portion deckt dieses Rezept 26 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 2 Stunden und 15 Minuten . Dieses Rezept von Taste of Home erfordert Pflanzenöl, Knoblauchzehe, Erbsen und eine Gewürzmischung. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es war genau das Richtige. Es wird ein Hit bei Ihrer Valentinstagsveranstaltung sein. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Löffelnote von 68 % , was gut ist. Ähnliche Rezepte sind Meal-in-One-Cajun-Steak-Auflauf , Hamburger-Steak-Pfannen-Auflauf und Cheesy-Minute-/Sandwich-Steak-Auflauf .
Anweisungen
1
In einer großen wiederverschließbaren Plastiktüte Mehl, Gewürzmischung und Pfeffer vermengen. Fügen Sie Rindfleischwürfel hinzu und schütteln Sie es, bis es bedeckt ist. In einer Pfanne bei mittlerer Hitze das Rindfleisch in Öl anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
3 Mittelgroße Tomaten, Geschält, Entkernt Und Gehackt
1 Schweineschulterbraten Ohne Knochen (2 Bis 2 1/2 Pfund), Geputzt Und In 2,5 Cm Große Würfel Geschnitten
8 (U-12) Garnelen
Lorann Professional Kitchen®
1 Tasse Gewürfeltes Brathähnchen
4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Optional Zusätzlich Abgeriebene Limettenschale
1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)
2
Legen Sie das Rindfleisch und die Bratenfette in eine gefettete, flache 2 1/2-qt. Backform.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Schweineschulterbraten Ohne Knochen (2 Bis 2 1/2 Pfund), Geputzt Und In 2,5 Cm Große Würfel Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 Mittelgroße Orangen, In Scheiben Geschnitten Und Halbiert
3
In die Pfanne Wasser, Brühe, Knoblauch, Zwiebel, Thymian und Rosmarin geben; zum Kochen bringen. Ohne Deckel 5 Minuten köcheln lassen; Pilze unterrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Dünne Süße Rote Paprikaringe
Hühnerhälse
1 Orange, Schale
Packung Crowder Peas, Aufgetaut, Oder 1 Dose (15-1/2 Unzen) Black Eyed Peas, Abgetropft
20 Dünne Scheiben Zucchini
2 Tassen Knoblauchzehen
1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)
4
Über das Fleisch gießen; gut mischen.
Zutaten, die Sie benötigen
Mango, Geschält Und Klein Gewürfelt
5
Abdecken und bei 350° 1 1/2 bis 1 3/4 Stunden backen oder bis das Rindfleisch zart ist.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Schweineschulterbraten Ohne Knochen (2 Bis 2 1/2 Pfund), Geputzt Und In 2,5 Cm Große Würfel Geschnitten