Tropischen Thunfisch-Hash

Name: Tropischen Thunfisch-Hash
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Mandelmehl; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Mandelmilch; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) ½ C. Schnell kochende Haferflocken; 1 -2 EL natives Olivenöl extra Thunfisch; 3 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Zerkleinerte Kokosnuss; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Kokosmehl; 1 groß Ei, groß; 3 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Andere Früchte; 2 (Winter) Olivenöl; 3 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Olivenöl; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Orangensaft; 3 ringe Ananas, gehackt; 3 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Ananas-Ringe

Benötigen Sie eine glutenfrei, milchfrei, Vollkornprodukte und pescatarische Beilage? Tropischer Thunfisch-Hash könnte ein hervorragendes Rezept sein. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 29g protein, 50g Fett, und insgesamt 736 Kalorien. Dieses deckt 23% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 3 Portion/en. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Mandelmehl, Ei, Orangensaft und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 5 Minuten. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. 2%. olide. Versuchen Tropischen Thunfisch-Ceviche, Tropischer Thunfisch schmilzt, und Tropischer Thunfisch gefüllte Avocado für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

1776 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Mandelmehl 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Mandelmilch 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

½ C. Schnell kochende Haferflocken 1-2 EL natives Olivenöl extra

Thunfisch 3Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Zerkleinerte Kokosnuss 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Kokosmehl 1groß

Ei, groß 3Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Andere Früchte 2(Winter)

Olivenöl 3Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Olivenöl 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Orangensaft 3

ringe Ananas, gehackt 3Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Ananas-Ringe

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Thunfisch passt sehr gut zu Merlot, Pinot Noir und Roséwein. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Der Darioush Signature Merlot mit 4.4 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 69 Dollar pro Flasche.