Veggie-Couscous-Quiche

Name: Veggie-Couscous-Quiche
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterran, Französisch, Europäisch
Ingredients: 946 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gefrorene Brokkoliröschen, aufgetaut; 170 Nüsse jeder Art (gehackt) kann geschnittene Pilze, abgelassen; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gekochter Couscous, gekühlt; 1 2 Esslöffel frisch gepresste Zitrone oder nach Geschmack; 4 Ei; 2 grüne Zwiebeln, gehackt; 0 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. gemahlene Muskatnuss; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten halb-und-halb-Creme; 1 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. Zusätzliche Taco-Sauce, optional; 1 Pflaumen-Tomaten, fein gehackt; 113 Nüsse jeder Art (gehackt) tasse zerkleinerter Schweizer Käse, geteilt

Veggie-Couscous-Quiche könnte genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion enthält 267 kalorien, 15 g Eiweiß, und 14 g Fett. Dieses Rezept is für 6 Dieses Rezept wird von 2 Feinschmeckern und Köchen gemocht Portion/en. Dieses Rezept ist typisch für die mediterrane Küche. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen vegetarisch Diät. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich gemahlene Muskatnuss, Pilze, Couscous und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Eier aufzubrauchen, könnten Sie diesem Hauptgericht mit folgen Rose Levy Beranbaums Schokoladen-Tomatenkuchen mit mysteriöser Ganache als Nachtisch. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept rund 1 stunde und 15 Minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 54%. ut. Versuchen Quiche mit Schinken und Gemüse, Veggie-Quiche, und Veggie-Couscous für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer großen Schüssel Ei und Zwiebelsalz verquirlen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zusätzliche Taco-Sauce, Optional

2 Esslöffel Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Frisch Gepresste Zitrone Oder Nach Geschmack

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Fügen Sie Couscous und Käse hinzu; rühren, bis alles vermischt ist. Drücken Sie auf den Boden und die Seiten eines gefetteten 9-Zoll. Tortenteller mit tiefem Teller.

Zutaten, die Sie benötigen

Gehackter Kristallisierter Ingwer Und Gehackte Frische Minze