Weiße Bohnen und Mais Cannoli

Weiße Bohnen und Mais Cannoli
Weiße Bohnen und Mais Cannoli erfordert etwa 20 minuten von Anfang bis Ende. Für 79 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 10% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 10g Eiweiß, 25g Fett, und insgesamt 444 kalorien. 2 personen waren von diesem Rezept beeindruckt. Eine Mischung aus Butter, Maiskörnern, Zwiebeln und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen vegetarisch Diät. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. Insgesamt verdient dieses Rezept eine ziemlich schlechter Löffel-Score von 26%. Versuchen Sommer Mais und weiße Bohnen Suppe, Weiße Bohnen Chili, mit geröstetem Mais und Kohl, und Sautéed Escarole, Mais und weißer Bohnensalat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
In einer Pfanne Butter, Zwiebel und Knoblauch bei mittlerer Hitze vermischen. Kochen Sie unter häufigem Rühren, um eine Bräunung zu vermeiden, bis die Zwiebel durchscheinend ist, etwa 4 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
ButterButter
KnoblauchKnoblauch
ZwiebelZwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Fügen Sie den Thymian hinzu und kochen Sie ihn 10 Sekunden lang, um seinen Duft freizusetzen.
Zutaten, die Sie benötigen
ThymianThymian
3
Fügen Sie den Mais und kochen, Rühren, für 1 Minute.
Zutaten, die Sie benötigen
MaisMais
4
Fügen Sie die Sahne und 1 Teelöffel Salz hinzu und bringen Sie die Mischung zum Kochen. Reduzieren Sie die Hitze auf mittel und köcheln Sie, bis der Mais weich ist, 4 bis 5 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
CremeCreme
MaisMais
SalzSalz
5
Vom Herd nehmen.
6
Kombinieren Sie in einer Küchenmaschine 2/3 der Maismischung mit den weißen Bohnen und pürieren Sie sie glatt. Geben Sie das Püree in die in der Pfanne verbleibende Maismischung oder in eine Schüssel, rühren Sie es um und lassen Sie es auf Raumtemperatur abkühlen. Füllen Sie die Cannoli-Schalen mit einem Spritzbeutel mit einer einfachen 1/2-Zoll-Spitze oder einem Plastikbeutel mit Reißverschluss und abgeschnittener Ecke, indem Sie die Füllung in beide Enden jeder Schale füllen.
Zutaten, die Sie benötigen
Cannoli-MuschelnCannoli-Muscheln
Weiße BohnenWeiße Bohnen
MaisMais
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenmaschineKüchenmaschine
SpritzbeutelSpritzbeutel
PfannePfanne
SchüsselSchüssel
7
Füllen Sie die Schalen nicht länger als 15 Minuten, bevor Sie sie servieren können.
Zutaten, die Sie benötigen
NudelschalenNudelschalen
SchwierigkeitNormal
Fertig in20 m.
Portion8
Gesundheits-Score6
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