Blaubeerpfannkuchen

Name: Blaubeerpfannkuchen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 2 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. 1/2 Tasse Vollmilch oder mehr nach Bedarf; 0 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. Über Puderzucker; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gefrorene Blaubeeren; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten eiersatz; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten allzweck-Mehl; 315 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fettarme oder fettfreie Buttermilch; 0 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Gelbe und grüne Lakritze; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 2 15-Unzen-Dosen Hominy, abgetropft und ausgespült

Blaubeerpfannkuchen könnten genau das Morgenessen sein, nach dem Sie suchen. Für 16 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 3% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept ergibt 12 Portionen mit 69 kalorien, 3 g Eiweiß, und 1 g Fett jeder. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 minuten. 1 person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Salz, fettfreie Buttermilch, Eiersatz und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Insgesamt verdient dieses Rezept eine eher schlechter Löffel-Score von 29%. Versuchen Strawblunkleberry Pancakes (Erdbeer-Blaubeer-Streusel-Pfannkuchen), Blaubeer-Sauerrahm-Pfannkuchen mit Blaubeersauce, und Blaubeer-Mandel-Pfannkuchen mit Blaubeer-Zimt-Sauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Die ersten 5 Zutaten in einer großen Schüssel vermengen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

Buttermilch, Eiersatz und Öl vermischen; zu den trockenen Zutaten geben und umrühren, bis die trockenen Zutaten angefeuchtet sind. Blaubeeren einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Eiersatz

1 (8 Unzen) Packung Frischkäse, In 2,5 Cm Große Würfel Geschnitten

Pflanzenöl (Menge Hängt Von Der Kochmethode Ab)

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Gießen Sie für jeden Pfannkuchen 1/4 Tasse Teig auf eine heiße Grillplatte oder Pfanne, die mit Kochspray überzogen ist. Pfannkuchen wenden, wenn die Spitzen sprudelnd sind und die Ränder gekocht aussehen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Packung (1/4 Unze) Zuckerfreie Instant-Schokoladenpuddingmischung

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

Hinweis: Sie können Cholesterin und Fett aus Ihrer Ernährung streichen, indem Sie anstelle von ganzen Eiern einen handelsüblichen Eiersatz verwenden. Eiweiß ist der Hauptbestandteil der meisten Eiersatzprodukte. Natrium, Konservierungsstoffe und manchmal Öl werden hinzugefügt, damit das Produkt wie ganze Eier schmeckt und funktioniert. Wenn Sie Ihre eigenen Rezepte ändern, verwenden Sie 1/4 Tasse Eiersatz für jedes ganze Ei.

Zutaten, die Sie benötigen

Eiersatz

Aufgeschlagener Belag Und Geschnittene Frische Erdbeeren, Optional