Bobotie
Bobotie könnte nur die Afrikanisch Rezept, das Sie suchen. Dieses Rezept is für 8 Portionen. 270 Kalorien, 28g protein, und 10 G Fett jeder. Dieses Abdeckungen 16% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es funktioniert am besten als Hauptgericht, und ist in etwa getan 2 Stunden und 5 Minuten. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Eier, Milch, Brot, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Eier zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rose Levy Beranbaum ' s Chocolate-Tomaten-Kuchen mit Mystery-Ganache als dessert. 4%. Ähnliche Rezepte umfassen Beste Bobotie, BOBOTIE, und Bobotie.
Anweisungen
Wasser in einem Topf bei starker Hitze erhitzen. Zum Kochen bringen und die Zwiebelscheiben hinzufügen. Hitze reduzieren und köcheln lassen, bis die Zwiebeln durchscheinend erscheinen, 3 bis fünf Minuten.
Zwiebeln entfernen und fein hacken.
Erhitzen Sie das Pflanzenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Zwiebel einrühren; kochen und umrühren, bis die Zwiebel leicht gebräunt ist.
Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vorheizen. Fetten Sie eine 7x11-Zoll-Auflaufform ein.
Die Scheibe Brot in die Milch einweichen und die Milch vorsichtig auspressen; die Milch beiseite stellen. Crumb das Brot in eine große Rührschüssel.
Brot mit Rinderhackfleisch, Currypulver, 1 Ei, Zucker, Salz, schwarzem Pfeffer, Kurkuma, Essig, Chutney, Mandeln und Rosinen vermischen.
Legen Sie die Mischung die vorbereitete Auflaufform. Legen Sie die Lorbeerblätter in das Fleisch.
Im vorgeheizten Ofen 1 Stunde backen.
Das restliche Ei mit 3 Esslöffeln der abgetropften Milch schlagen.
Das Fleisch übergießen und weitere 30 Minuten backen.
Empfohlener Wein: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling
Pinotage, Chenin Blanc und Riesling sind meine top-picks für afrikanische. Der beste Wein für afrikanische Gerichte hängt vom Gericht ab, aber ein fruchtiger, aromatischer Weißwein ist eine sichere Wahl für scharfe Gerichte, während Pinotage traditionell zur südafrikanischen Küche passt. Sie könnten versuchen, Radley & Finch, Die Profs Pinotage. Rezensenten mögen es mit 5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 11 Dollar pro Flasche.
Radley & Finch, Die Profs Pinotage
Ein Wein, der die weichere Seite der Pinotage ausdrückt und immer noch ein sehr subtiles Tannin der alten Welt widerspiegelt.