Curry-Tilapia mit Mangosalsa

Name: Curry-Tilapia mit Mangosalsa
Prep time: 38 min
Cook time: 38 min
Total time: 38 min
Yield: 4
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Koriander Blätter, gehackt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Weiße Zwiebel, gewürfelt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) knoblauch Pfeffer Würze; 2 (Winter) 1 Erdbeere, geschält; 1 mango - geschält und gewürfelt; 2 (Winter) olivenöl, geteilt; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte rote Zwiebel; 1 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 1 serrano Chili, fein gehackt; 4 Verrundungen frische tilapia-filets

Das Rezept Curry-Tilapia mit Mango-Salsan ist fertig in ungefähr 38 Minuten und ist definitiv eine ausgezeichnete glutenfrei, milchfrei, Paläolithikum und ursprünglich option für Liebhaber von mexikanischem Essen. Dieses Rezept is für 4 Eine Portion enthält 272 kalorien, 35 g Eiweiß, und 10 g Fett Portion/en. Es funktioniert gut als ziemlich teures Hauptgericht. 149 Personen haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Korianderblätter, Mango, Knoblauchpfeffergewürz und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Es wird Ihnen von Allrecipes zur Verfügung gestellt. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 97%. rstaunlich. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, mögen Sie vielleicht auch Rezepte wie Curry-Tilapia mit Mangosalsa, Tilapia mit Mangosalsa, und Gegrillter Tilapia mit Mangosalsa.

Anweisungen

Für die Mangosalsa Mango, rote Zwiebel, Serrano-Chili, Koriander, Limettensaft und Salz in einer Glasschüssel vermengen. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

Serrano-Pfeffer

Limettensaft

Rote Zwiebel

Cilantro

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Gemüsemesser (mit Einem Erwachsenen Verwenden)

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Für den Tilapia-Rub 1 Esslöffel Olivenöl, Currypulver und Knoblauchpfeffer in einer kleinen Schüssel mischen. Reiben Sie diese Mischung auf beide Seiten der Fischfilets.

Zutaten, die Sie benötigen

Currypulver

Fischfilets

Olivenöl

Tilapia

Knoblauch

Pfeffer

Trockene Würze Reiben

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Den restlichen 1 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Kochen Sie den Fisch auf jeder Seite etwa 3 Minuten lang oder bis er leicht mit einer Gabel abblättert.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Mit der Mangosalsa servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Gemüsemesser (mit Einem Erwachsenen Verwenden)

Kochausrüstung

Schüssel

Pfanne

Zutaten

Portion:

1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Koriander Blätter, gehackt 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

Weiße Zwiebel, gewürfelt 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

knoblauch Pfeffer Würze 2(Winter)

1 Erdbeere, geschält 1

mango - geschält und gewürfelt 2(Winter)

olivenöl, geteilt 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gehackte rote Zwiebel 1(kann sein oder überfliegen)

1 Unze Bambussprossen, geviertelt 1

serrano Chili, fein gehackt 4Verrundungen

frische tilapia-filets

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Sekt, Pinot Grigio, Grüner Veltliner

Pinot Noir, Sekt und Pinot Grigio sind eine gute Wahl für Tilapia. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem fein gewürzten Weißfisch. Fleischiger, stark aromatisierter Fisch wie Lachs und Thunfisch verträgt sogar einen hellen Rotwein wie einen Pinot Noir. Der King Estate Domaine Pinot Noir mit einer Bewertung von 4,6 von 5 Sternen scheint eine gute Ergänzung zu sein. Es kostet ungefähr 50 Dollar pro Flasche.