Erdnuss-Hühnchen-Pfanne

Name: Erdnuss-Hühnchen-Pfanne
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Haufen Brokkoli, in Röschen geschnitten; 4 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. Zusätzliche Muskatnuss, optional; 2 (Winter) rapsöl, geteilt; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschredderte Karotte; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Schalotte, gerieben oder gehackt; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten natriumreduzierte Sojasauce; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten (z. B. Crunch Bar); 1 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. zerdrückte rote Pfefferflocken; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) ungekochte dicke Reisnudeln; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) Hähnchenbrust ohne Knochen, in 1/2-Zoll-Streifen geschnitten; 79 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

Erdnuss-Hühnchen-Pfanne ist ein laktosefrei Hauptgericht. Dieses Rezept is für 6 Eine Portion enthält 385 kalorien, 24 g Eiweiß, und 13 g Fett Portion/en. Dieses Rezept von Taste of Home hat 1 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 minuten. Wenn Sie Karotten, Knoblauchzehen, Canolanöl und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es herstellen. Um die Erdnussbutter aufzubrauchen, könnten Sie diesem Hauptgang mit folgen Erdnussbutter-Haferflocken-Schokoladenkekse als Nachtisch. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 74%. iemlich gut. Versuchen Hähnchen-Brokkoli-Pfanne, Schnelle Hähnchen-Brokkoli-Pfanne, und Schnelles 15-minütiges Pfannenrühren von Hühnchen und Gemüse für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Nudeln nach Packungsanweisung kochen. In der Zwischenzeit Wasser, Sojasauce, Erdnussbutter, braunen Zucker, Zitronensaft, Knoblauch und Pfefferflocken in einer kleinen Schüssel vermengen. beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

(z. B. Crunch Bar)

Zusätzliche Muskatnuss, Optional

1 Schalotte, Gerieben Oder Gehackt

6 Sesambrötchen, Geteilt

1/2 Tasse Geschälte Edamame-Erbsen

1 Orange, Schale

8 (U-12) Garnelen

1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)

In einer großen Pfanne oder einem Wok Hähnchen in 1 Esslöffel Öl anbraten, bis es nicht mehr rosa ist.

Zutaten, die Sie benötigen

1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Herausnehmen und warm halten. Brokkoli und Karotten in restlichem Öl 4-6 Minuten braten oder bis das Gemüse knusprig-zart ist. Saucenmischung umrühren; Sauce und Hühnchen in die Pfanne geben. Gib das Huhn in die Pfanne zurück.

Zutaten, die Sie benötigen

1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl