Fischtacos mit rauchigem Krautsalat

Name: Fischtacos mit rauchigem Krautsalat
Prep time: 1 h 1 min
Cook time: 1 h 1 min
Total time: 1 h 1 min
Yield: 8
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 2 (Winter) Warme Maistortillas oder weißer Reis zum Servieren; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) in der Mitte geschnittenes Fischfilet wie Kabeljau oder Schellfisch in 16 (1 Unze) Stücke schneiden; 3 Eiweiß, leicht geschlagen; 1 rezept Big Daddy s Fischstäbchen; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten allzweck-Mehl; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frische Korianderblätter; 2 (kann sein oder überfliegen) fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), in Scheiben geschnitten; 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt 1/2 kopf Grünkohl, zerkleinert (über; 2 Saft von Limetten; 1 Zest von Kalk; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten lowfat griechischer Joghurt; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten panko Paniermehl; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Römersalat, Tomatenscheiben und rote Zwiebelscheiben als Belag; 1 rote Zwiebel, dünn geschnitten; 8 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 8 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Meeresfrüchte würzen, je nach Bedarf (empfohlen: Old Bay); 8 Vollkorn-tortillas, erwärmt, zum servieren

Fischtacos mit rauchigem Krautsalat könnten genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion enthält 377 kalorien, 23 g Eiweiß, und 7 g Fett. Dieses Rezept is für 8 1 person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht Portion/en. Es kann jederzeit genossen werden, aber es ist besonders gut für Der vierte Juli. Eine Mischung aus Kohl, Rezept Big Daddys Fischstäbchen, Eiweiß und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den Limettensaft aufzubrauchen, könnten Sie diesem Hauptgang mit folgen Cranberry-Orangensaft-Slushee als Nachtisch. Dieses Rezept ist typisch für die mexikanische Küche. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 stunde und 1 minute. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen pescatarisch Diät. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 64%. iemlich gut. Versuchen Süß und rauchig gebackene Tofu-Tacos mit Kokos-Zitrus-Krautsalat, Fischtacos mit Koriandersalat, und Würzige Fischtacos mit Krautsalat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Joghurt, Adobo-Sauce, Limettenschale, Saft, Koriander in eine große, nicht reaktive Schüssel geben und gut mit Salz und Pfeffer würzen. Wirf den Kohl und die Zwiebeln hinein und wirf sie gut zu kombinieren. Zum Würzen nochmals abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Adobo-sauce

2 Esslöffel Geröstetes Erdnussöl Oder Pflanzenöl

Würze

Cilantro

Kohl

Zwiebel

Joghurt

Saft

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Um den Taco zu komponieren, legen Sie ein paar Fischstücke in die Mitte jeder Tortilla. Den Krautsalat auf den Fisch stapeln und die Ränder der Tortilla nach innen falten.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Mehl-Tortillas (6 Zoll), Raumtemperatur

Fisch

Heizen Sie den Backofen auf 375 Grad F vor. Bereiten Sie ein Backblech mit Folie vor und sprühen Sie es mit Rapsöl ein.

Zutaten, die Sie benötigen

Rapsöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Aluminiumfolie

Backofen

Mehl, Knoblauchpulver, Paprika und 1 Teelöffel Meeresfrüchte-Gewürz in einem flachen Tortenteller oder einer flachen Schüssel mischen und gut umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Meeresfrüchte-Gewürz

Knoblauchpulver

Römersalat, Tomatenscheiben Und Rote Zwiebelscheiben Als Belag

Allzweck-Mehl

Fügen Sie das geschlagene Eiweiß zu einem anderen Kuchenteller oder Teller hinzu und fügen Sie dann den Panko zu einem anderen Kuchenteller oder Teller hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Eiweiß

Panko-Semmelbrösel Oder Matzenmehl

Fisch, Mehl, Eiweiß und Panko leicht mit Salz und Pfeffer bestreuen und mit Meeresfrüchten würzen. Nehmen Sie zunächst jeweils 1 Stück Fisch und baggern Sie ihn zuerst in das Mehl, dann in das Eiweiß, dann in den Panko und legen Sie ihn dann auf das vorbereitete Backblech. Wiederholen Sie dies mit den restlichen Fischstücken. Besprühen Sie die Spitzen der Fischstäbchen mit Rapsöl.

Zutaten, die Sie benötigen

Meeresfrüchte-Gewürz

Salz Und Pfeffer

Rapsöl

Eiweiß

Allzweck-Mehl

Panko-Semmelbrösel Oder Matzenmehl

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Legen Sie das Backblech in den Ofen und kochen Sie den Fisch 8 Minuten lang, einmal wenden und weitere 8 Minuten kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backofen

Entfernen Sie die Fischstäbchen und lassen Sie sie 5 Minuten abkühlen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

2(Winter)

Warme Maistortillas oder weißer Reis zum Servieren 454Nüsse jeder Art (gehackt)

in der Mitte geschnittenes Fischfilet wie Kabeljau oder Schellfisch in 16 (1 Unze) Stücke schneiden 3

Eiweiß, leicht geschlagen 1

rezept Big Daddy ' s Fischstäbchen 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

allzweck-Mehl 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

frische Korianderblätter 2(kann sein oder überfliegen)

fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), in Scheiben geschnitten 1Mittelgelbe Zwiebel, gehackt

1/2 kopf Grünkohl, zerkleinert (über 2

Saft von Limetten 1

Zest von Kalk 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

lowfat griechischer Joghurt 4736 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

panko Paniermehl 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

Römersalat, Tomatenscheiben und rote Zwiebelscheiben als Belag 1

rote Zwiebel, dünn geschnitten 8Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 8Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Meeresfrüchte würzen, je nach Bedarf (empfohlen: Old Bay)8

Vollkorn-tortillas, erwärmt, zum servieren

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Pinot Grigio, Grüner Veltliner

Pinot Noir, Pinot Grigio und Grüner Veltliner sind meine Top-Favoriten für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem fein gewürzten Weißfisch. Fleischiger, stark aromatisierter Fisch wie Lachs und Thunfisch verträgt sogar einen hellen Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Montinore Red Cap Pinot Noir mit einer Bewertung von 4,4 von 5 Sternen scheint gut dazu zu passen. Es kostet ungefähr 19 Dollar pro Flasche.

Montinore Rote Kappe Pinot Noir

Ausgewogene Frucht mit minimalem Umweltdruck. Dies ist eine Mischung aus allen angebauten Pinot Noir-Blöcken. Jede Partie wird mit einheimischen Hefen fermentiert, was zu einem wahren Ausdruck des Landes führt, auf dem sie angebaut wurde. Trinken Sie von jetzt bis 2018. Paar mit: Lachs, Wurst, Kürbis, gegrilltem Fleisch und Pilzen sind einige der vielen Zutaten, die wir mit dem Jahrgang 2014 kombiniert haben.