Gebackener Couscous mit Sommerkürbis und Kräutern

Name: Gebackener Couscous mit Sommerkürbis und Kräutern
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (kann sein oder überfliegen) unverpackte Schweinswurst; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten ungekochter couscous; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten eiersatz; 397 Nüsse jeder Art (gehackt) fettfreie, weniger natriumhaltige Hühnerbrühe, geteilt; 28 Nüsse jeder Art (gehackt) 1/4 tasse zerkleinerter Fontina-Käse; 2 (Winter) gehacktes frisches Basilikum; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschnittene grüne Zwiebeln; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) gehackter frischer oregano; 28 Nüsse jeder Art (gehackt) 1/4 Tasse geriebener Parmigiano-Reggiano-Käse; 0 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschnittener gelber Kürbis (ungefähr 2 klein)

Gebackener Couscous mit Sommerkürbis und Kräutern ist möglicherweise nur die Beilage, nach der Sie suchen. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 142 Kalorien, 8g Eiweiß, und 3g Fett jeder. Dieses deckt 9% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Der vierte Juli wird mit diesem Rezept noch spezieller. Gehen Sie in den Laden und holen Pfeffer, Couscous, Oregano, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. 2%. ut. Versuchen Würziger Sommerkürbis mit Kräutern, Sommer-Squash-Suppe mit Frischen Kräutern, und Gelber und grüner Sommerkürbis mit Zitrone und Kräutern für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Backofen auf 40 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

1 Tasse Hühnerbrühe in einem mittelgroßen Topf zum Kochen bringen; nach und nach ungekochten Couscous einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Hühnerbrühe

Gehackter Kristallisierter Ingwer Und Gehackte Frische Minze

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Vom Herd nehmen; abdecken und 5 Minuten stehen lassen. Fluff couscous mit einer Gabel.

Zutaten, die Sie benötigen

Gehackter Kristallisierter Ingwer Und Gehackte Frische Minze

Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Pfanne mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Squash, Zwiebeln, Basilikum, Oregano und Knoblauch hinzufügen; 3 Minuten anbraten oder bis der Squash weich ist. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe

Knoblauch

Zwiebel

Squash

Basilikum

Fontina und Parmigiano-Reggiano vermischen; beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Parmigiano Reggiano

Fontina-Käse

Kombinieren Sie Couscous, Squash-Mischung und die Hälfte der Käsemischung in einer großen Schüssel; restliche Hühnerbrühe, Eiersatz, Salz und Pfeffer unterrühren. Löffel Mischung in eine 8 x 8-Zoll-Auflaufform leicht mit Kochspray beschichtet. Top mit restlicher Käsemischung.

Zutaten, die Sie benötigen

Eiersatz