Gegrillte Sardinen mit süß-saurer Zitronen-Pfeffer-Vinaigrette und geröstetem Brot

Gegrillte Sardinen mit süß-saurer Zitronen-Pfeffer-Vinaigrette und geröstetem Brot
Gegrillte Sardinen mit süß-saurer Zitronen-Pfeffer-Vinaigrette und geröstetem Brot 28 minuten von Anfang bis Ende. Beobachte deine Figur? Dieses milchfreie und pescatarische Rezept hat 754 kalorien, 10 g Eiweiß, und 34 g Fett pro Portion. Dieses Rezept is für 4 Personen und kostet 2,38 USD pro Portion Portion/en. Dieses Rezept von Foodnetwork hat 1 Fans. Eine Mischung aus Weinessig, Petersilie, Sardinen und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es wird ein Hit bei dir sein Der vierte Juli Veranstaltung. punktzahl von 29%, dieses Gericht ist nicht so gewaltig. Versuchen Gegrillte Jakobsmuschelspieße mit cremiger Paprika-Knoblauch-Vinaigrette und gerösteten Semmelbröseln, Gegrillter Zucchinisalat mit Zitronen-Kräuter-Vinaigrette und rasierter Romano und gerösteten Pinienkernen, und Gebratene Sardinen mit süßsauren Zwiebeln, Pinienkernen und Rosinen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Grill auf hoch erhitzen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Wasserkastanien, In Julienne-Streifen GeschnittenWasserkastanien, In Julienne-Streifen Geschnitten
2
Zitronensaft und Zucker in einen mittelgroßen Topf geben und auf den Grillrosten zum Kochen bringen. Kochen, bis auf 1/2 Tasse reduziert.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Schalotte, Gerieben Oder Gehackt1 Schalotte, Gerieben Oder Gehackt
Gelbe Und Grüne LakritzeGelbe Und Grüne Lakritze
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum BestreuenKoscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen
Wasserkastanien, In Julienne-Streifen GeschnittenWasserkastanien, In Julienne-Streifen Geschnitten
3
Vom Herd nehmen und etwas abkühlen lassen.
4
Abgekühlter Zitronensirup, Essig, Salz und Senf in einen Mixer geben und pürieren, bis alles vermischt ist. Bei laufendem Motor langsam das Olivenöl hinzufügen, bis es emulgiert ist. Den Pfeffer unterrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Bund Frischer Spinat (ca. 3 Tassen)1 Bund Frischer Spinat (ca. 3 Tassen)
Englische Gurke, Geschält, Entkernt Und In Dünne Scheiben GeschnittenEnglische Gurke, Geschält, Entkernt Und In Dünne Scheiben Geschnitten
1 Esslöffel Dijon- Oder Vollkornsenf1 Esslöffel Dijon- Oder Vollkornsenf
8 (U-12) Garnelen8 (U-12) Garnelen
Schalen Von ZitroneSchalen Von Zitrone
Spritzen Sie VanilleextraktSpritzen Sie Vanilleextrakt
(große Röhre)(große Röhre)
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
42 Rote Schnur-Lakritze42 Rote Schnur-Lakritze
5
Sardinen mit Öl bestreichen und auf beiden Seiten mit Salz und Pfeffer würzen. Grillen Sie 3 bis 4 Minuten pro Seite oder bis sie gerade durchgegart sind.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült
SardineSardine
4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Wasserkastanien, In Julienne-Streifen GeschnittenWasserkastanien, In Julienne-Streifen Geschnitten
6
Brot von beiden Seiten mit Olivenöl bestreichen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. 45 Sekunden pro Seite grillen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült
1 Bund Frischer Spinat (ca. 3 Tassen)1 Bund Frischer Spinat (ca. 3 Tassen)
Aufgetautes Limonadenkonzentrat, GeteiltAufgetautes Limonadenkonzentrat, Geteilt
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Wasserkastanien, In Julienne-Streifen GeschnittenWasserkastanien, In Julienne-Streifen Geschnitten
7
Jede Scheibe Brot auf einen Teller legen und mit einer Sardine belegen.
Zutaten, die Sie benötigen
SardineSardine
Aufgetautes Limonadenkonzentrat, GeteiltAufgetautes Limonadenkonzentrat, Geteilt
8
Mit Vinaigrette beträufeln und mit gehackter Petersilie garnieren.
Zutaten, die Sie benötigen
VinaigretteVinaigrette
Hühnerbrühe Oder Gemüsebrühe (oder Mehr Nach Bedarf)Hühnerbrühe Oder Gemüsebrühe (oder Mehr Nach Bedarf)
SchwierigkeitMedium
Fertig in28 m.
Portion4
Gesundheits-Score3
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