Guy 's Rockin' Smoothie

Name: Guy 's Rockin' Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 1 ( Auberginen) banane, geschält; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gefrorene oder frische Blaubeeren; 2 (Winter) Leinsamen; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Gelatine mit Erdbeergeschmack der Marke Jell-O; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frische Grünkohlblätter; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Kefirkörner; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1/2 Tasse streichfähiges Obst aus 100 % Blaubeeren; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten ananas, geschält und in große Stücke geschnitten; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten einfacher Joghurt; 7 groß Aufgeschlagener Belag und geschnittene frische Erdbeeren, optional

Der Rockin 'Smoothie des Rezept-Typen könnte Ihr mexikanisches Verlangen in etwa befriedigen 5 Minuten. Für $1.01 pro portion, Sie erhalten eine morgendliche Mahlzeit, die serviert 4. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 5g Protein, 5 G Fett, und insgesamt 168 Kalorien. Gehen Sie in den Laden und holen Eiswürfel, Joghurt, Grünkohl Blätter und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 4%. roßartig. Versuchen Green Monster Smoothie: Rockin' Himbeeren, Rockin' Guacamole, und Rockin' Guacamole für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Beobachten Sie, wie Sie dieses Rezept machen.

Kombinieren Sie die Früchte, Orangensaft, Kefir, Joghurt, Leinsamen und Eiswürfel in einem Mixer und mischen Sie für 20 bis 30 Sekunden. Stoppen Sie den Mixer, entfernen Sie die Oberseite und fügen Sie den Grünkohl hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Orangensaft

Leinsamenöl

Eiswürfel

Joghurt

Frucht

Kefirkörner

Grünkohl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Blender

Mischen Sie für eine weitere minute, bis gemischt und glatt.

Sofort servieren.

Kochausrüstung

Blender

Zutaten

Portion:

1( Auberginen)

banane, geschält 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gefrorene oder frische Blaubeeren 2(Winter)

Leinsamen 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Gelatine mit Erdbeergeschmack der Marke Jell-O 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

frische Grünkohlblätter 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Kefirkörner 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

1/2 Tasse streichfähiges Obst aus 100 % Blaubeeren 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

ananas, geschält und in große Stücke geschnitten 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

einfacher Joghurt 7groß

Aufgeschlagener Belag und geschnittene frische Erdbeeren, optional

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Mexican passt sehr gut zu Pinot Noir, Riesling und prickelndem Rosé. Saure Weißweine wie Riesling oder tanninarme Rotweine wie Pinot Noir passen gut zu mexikanischen Gerichten. Sparkling Rosé ist auch eine sichere Paarung. Der WindRacer Russian River Pinot Noir mit 4,7 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 60 Dollar pro Flasche.