Himbeer-Bananen-Tofu-Shake

Name: Himbeer-Bananen-Tofu-Shake
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Indisch, Asiatisch
Ingredients: 1 Zusätzliche Bananenscheiben, optional; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gefrorenes Orangensaftkonzentrat; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Packung (19,6 Unzen) gefrorener Vanille-Torte; 340 Nüsse jeder Art (gehackt) Paket fester tofu; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fettfreie Sojamilch

Das Rezept Himbeer-Bananen-Tofu-Shake könnte Ihr indisches Verlangen in der Umgebung befriedigen 15 Minuten. Dieses deckt 9% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 7g Protein, 4g Fett, und insgesamt 142 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 1 person fand dieses Rezept köstlich und befriedigend. Eine Mischung aus Banane, Orangensaftkonzentrat, Sojamilch und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es funktioniert gut als preisgünstiges Getränk. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. 4%. Versuchen Erdbeer-Bananen-Tofu-Shake, Himbeer-Protein-Shake, und Schoko-Himbeer-Shake für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Mischen Sie in einem Mixer Tofu, Sojamilch, Banane, Himbeeren und Orangensaftkonzentrat. Mischen, bis glatt.

Zutaten, die Sie benötigen

Orangensaftkonzentrat

Himbeeren

Sojamilch

Banane

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Blender

Kochausrüstung

Blender

Zutaten

Portion:

Zusätzliche Bananenscheiben, optional 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gefrorenes Orangensaftkonzentrat 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

1 Packung (19,6 Unzen) gefrorener Vanille-Torte 340Nüsse jeder Art (gehackt)

Paket fester tofu 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

fettfreie Sojamilch

Empfohlener Wein: Chenin Blanc, Gewürztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewürztraminer und Riesling sind meine top-picks für asiatische. Der beste Wein für asiatisches Essen hängt natürlich von der Küche und dem Gericht ab, aber diese sauren Weißen passen zu einer Reihe traditioneller Mahlzeiten, scharf oder nicht. Der Weinberg Leo Steen Saini Chenin Blanc mit einer Bewertung von 4,4 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 24 Dollar pro Flasche.