Land Kartoffel

Name: Land Kartoffel
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Knoblauchzehe; 100 grs zwiebel geschält; 2 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Römersalat, Tomatenscheiben und rote Zwiebelscheiben als Belag; 2 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren 8 (U-12) Garnelen; 200 grs kartoffeln mit Haut; 2 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren (große Röhre); 2 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Pflanzenöl

Benötigen Sie eine glutenfreie, Vollkornprodukte und vegane Beilage? Landkartoffel könnte ein ausgezeichnetes Rezept sein, um zu versuchen. Dieses Rezept is für 2 Portionen. 207 Kalorien, 4g Eiweiß, und 14g Fett jeder. Dieses deckt 10% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Knoblauchzehe, Salz, Kartoffeln und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 15 Minuten. Versuchen Land Kartoffelsalat, Land Kartoffelsalat, und Land-Kartoffel-Chowder für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Die Hauptidee ist, den äußeren Teil zu braten und den inneren Teil der Kartoffel zu backen, so dass große Stücke der Schlüssel sind!Bereiten Sie die Zwiebel und den Knoblauch vor, dies wird geschält und gehackt, der Knoblauch in kleine kleine Stücke, die Zwiebel in Stücke von der Größe Ihres Miniaturbildes.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Kartoffel

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Erhitze das Öl so heiß wie es nur geht, kurz bevor es zu rauchen beginnt.In der Zwischenzeit schneiden Sie die Kartoffeln in große Stücke, so groß, dass nur ein Stück in den Mund passt.Aber sie in der wie Öl ein paar zu einer Zeit, vorsichtig sein... kein Spritzen!Holen Sie sich eine leere Pfanne mit Deckel mit geringer Hitze aufgewärmtals die Kartoffeln golden sind, sollten sie immer noch sprudeln. Sprudeln ist der Dampf, der die Kartoffeln verlässt, und wenn Dampf austritt, ist es schwer, dass Öl eindringt.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Setzen sie die kartoffeln in der niedrigen hitze abgedeckt pfanne, Sobald alle kartoffeln sind in die abgedeckt pfanne fügen sie die zwiebeln knoblauch und gewürze, keine notwendigkeit für extra öl zu braten die zwiebeln, die kartoffeln bieten genug!bei schwacher Hitze stehen lassen, bis die Kartoffeln weich und die Zwiebeln durchscheinend sind.genießen!Foto: su-lin/Flickr/Creative Commons Lizenz

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel

Knoblauch

Zwiebel

Rzen