Liebe deine Limabohnen Dip

Liebe deine Limabohnen Dip
Liebe deinen Limabohnen-Dip könnte genau der Hor d'oeuvre sein, nach dem du suchst. Dieses glutenfreie und vegane Rezept hat 110 Kalorien, 5g Protein, und 4g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Dieses deckt 6% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Superschüssel. Gehen Sie in den Laden und holen Baby Limabohnen, Sesam, Zitronensaft und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 6%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Limabohnen mit Schinken, Limabohnen mit Schinken, und Geprägte Limabohnen.

Anweisungen

1
Bohnen in kochendem Wasser 10 Minuten oder bis sehr zart kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
BeansBeans
WasserWasser
2
Abtropfen lassen und 1/2 Tasse Kochflüssigkeit reservieren.
3
Sesamsamen in einen Mixer geben; verarbeiten, bis sie fein gemahlen sind.
Zutaten, die Sie benötigen
SesamSesam
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BlenderBlender
4
Saft und restliche Zutaten hinzufügen; verarbeiten, bis gemischt.
Zutaten, die Sie benötigen
SaftSaft
5
Fügen Sie Bohnen und 1/2 Tasse reservierte Flüssigkeit hinzu; Prozess bis fast glatt, gelegentlich Seiten des Mixers kratzen.
Zutaten, die Sie benötigen
BeansBeans
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BlenderBlender
1
Servieren Sie den Dip mit zartem rohem Gemüse wie Erbsenschoten und Gurkenhälften oder leicht gedämpften Karottenstangen und Brokkoliröschen.
Zutaten, die Sie benötigen
BrokkoliröschenBrokkoliröschen
Carrot SticksCarrot Sticks
PflanzlichPflanzlich
SeegurkeSeegurke
Schnee-ErbsenSchnee-Erbsen
TauchenTauchen

Kochausrüstung

SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion8
Gesundheits-Score14
Magazin