Pan-gebratener Heilbutt mit Mais

Name: Pan-gebratener Heilbutt mit Mais
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Frischer Rucola (zähe Stiele entfernt, gekühlt); 1 WES E Englischsprachige Künste Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack); 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Kirschtomaten (halbiert); 710 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Zuckermais Zabaglione; 1 Nüsse, jede Art, die Sie mögen Frische gelbe Maiskörner (etwa ein halbes Ohr); 2 (Winter) Natives Olivenöl extra; 170 Nüsse jeder Art (gehackt) Heilbuttfilets; 1 WES E Englischsprachige Künste Koscheres Salz (nach Geschmack); 1 Nüsse, jede Art, die Sie mögen Rote Zwiebel (dünn geschnitten)

Pan-gebratener Heilbutt mit Mais könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. Dieses glutenfreie, milchfreie und pescatarische Rezept hat 960 Kalorien, 53g protein, und 39g Fett pro portion. Dieses deckt 56% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 5 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Wenn Sie Rucola, Zwiebeln, Maiskörner und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Um das koschere Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Fettarme Krümel Kuchen (Koscher-Molkerei) als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 8 Minuten. ergebnis von 97% dieses Gericht ist hervorragend. Ähnliche Rezepte umfassen Pfanne Gebratene Auberginen mit Buttermilch-Dressing, Gebratene Räder von Zuckermais in indonesischen Kecap, und Gebratener Lachs mit Mais und Speck anbraten.

Zutaten

Portion:

4736 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Frischer Rucola (zähe Stiele entfernt, gekühlt)1WES E Englischsprachige Künste

Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack)2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Kirschtomaten (halbiert)7106 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Zuckermais Zabaglione 1Nüsse, jede Art, die Sie mögen

Frische gelbe Maiskörner (etwa ein halbes Ohr)2(Winter)

Natives Olivenöl extra 170Nüsse jeder Art (gehackt)

Heilbuttfilets 1WES E Englischsprachige Künste

Koscheres Salz (nach Geschmack)1Nüsse, jede Art, die Sie mögen

Rote Zwiebel (dünn geschnitten)

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Heilbutt passt sehr gut zu Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Rabble Pinot Gris. Es hat 4,9 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 20 Dollar.