Pasta-Kichererbsensuppe mit Pesto

Pasta-Kichererbsensuppe mit Pesto
Pasta-und-Kichererbsensuppe mit Pesto könnte nur die Suppe sein, die Sie suchen. Dieses Rezept is für Portionen.6 Eine Portion enthält 239 Kalorien, 10 G protein, und 7g Fett. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Pfeffer, Olivenöl, Baby-Limabohnen und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 6%. olide. Versuchen Konservierte Zitrone + Kichererbsen-Nudeln mit Petersilienpesto, Zitronen-Spinat-Kichererbsen-Nudeln mit Petersilienpesto - 10 Punkte, und Pasta & Kichererbsensuppe (Pastan e ceci) für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Öl in einem großen holländischen Ofen bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 Pfund Hähnchenschenkel1 Pfund Hähnchenschenkel
2
Zwiebel, Lauch, Rosmarin und Knoblauch hinzufügen und 10 Minuten anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
RosmarinRosmarin
KnoblauchKnoblauch
ZwiebelZwiebel
LauchLauch
3
Fügen Sie Tomaten, Wasser, Brühe und Kichererbsen hinzu und bringen Sie sie zum Kochen. Abdecken, Hitze reduzieren und 30 Minuten köcheln lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
KichererbseKichererbse
TomateTomate
BrüheBrühe
WasserWasser
4
Fügen Sie Zucchini, Erbsen, Limabohnen und grüne Bohnen hinzu; bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen. Hitze reduzieren; 10 Minuten köcheln lassen. Pastina, Petersilie und Pfeffer unterrühren und 8 Minuten kochen lassen. Löffel 1 1/2 Tassen Suppe in jede der 6 Schalen; top jede portion mit 1 Teelöffel pesto-sauce und 1 Teelöffel Käse.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüne BohnenGrüne Bohnen
Frische Geschälte Erbsen Oder Aufgetaute Gefrorene Bio-ErbsenFrische Geschälte Erbsen Oder Aufgetaute Gefrorene Bio-Erbsen
LimabohnenLimabohnen
Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (caBis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca
PetersiliePetersilie
PastinaPastina
KäseKäse
PfefferPfeffer
ErbseErbse
SuppeSuppe
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel

Zutaten

0(kann sein oder überfliegen)3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten397Nüsse jeder Art (gehackt)kichererbsen (Garbanzo-Bohnen), ungeschältkichererbsen (Garbanzo-Bohnen), ungeschält1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnittengefrorene französisch geschnittene grüne Bohnengefrorene französisch geschnittene grüne Bohnen1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnittengefrorene Baby Limabohnengefrorene Baby Limabohnen2Knoblauchzehen, gehacktKnoblauchzehen, gehackt2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnittengeschnittener Lauch (ca. 1 klein)geschnittener Lauch (ca. 1 klein)1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen)1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen)4736 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnittengehackte Zwiebelgehackte Zwiebel14Nüsse jeder Art (gehackt)esslöffel geriebener frischer Parmesanesslöffel geriebener frischer Parmesan2(Winter)gehackte frische oder 2 Teelöffel getrocknete Petersiliegehackte frische oder 2 Teelöffel getrocknete Petersilie796 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnittenungekochte Pastina (kleine sternförmige Nudeln) oder kleine Nudelnungekochte Pastina (kleine sternförmige Nudeln) oder kleine Nudeln2(Winter)kommerzielles pestokommerzielles pesto1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnittengefrorene zierliche grüne Erbsengefrorene zierliche grüne Erbsen1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)gehackte frische oder 1 Teelöffel getrockneter Rosmaringehackte frische oder 1 Teelöffel getrockneter Rosmarin907Nüsse jeder Art (gehackt)tassen gehackte Tomate (übertassen gehackte Tomate (über411Nüsse jeder Art (gehackt)Soja-Dream-Getränk (Originalgeschmack) oder MilchSoja-Dream-Getränk (Originalgeschmack) oder Milch7106 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnittenPaccheri-Nudeln (große Röhre) ca. 6,3 cm lang und 5 cm breitPaccheri-Nudeln (große Röhre) ca. 6,3 cm lang und 5 cm breit2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnittengewürfelte zucchinigewürfelte zucchini
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion6
Gesundheits-Score46
GerichteSuppe
AnlässeHerbstWinter
Magazin