Polenta mit Tomaten-geschmorten Bohnen

Name: Polenta mit Tomaten-geschmorten Bohnen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (kann sein oder überfliegen) unverpackte Schweinswurst; 539 Nüsse jeder Art (gehackt) cannellini-Bohnen, gespült und abgetropft; 411 Nüsse jeder Art (gehackt) gewürfelte Tomaten, untrainiert; 2 (Winter) Olivenöl; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) fein gehackte frische flachblättrige Petersilie; 1 1 Pfund Zucchini, gehackter frischer Salbei; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten grobe gelbe trockene polenta; 0 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 1 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 946 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz

Polenta mit Tomaten-geschmorten Bohnen ist ein glutenfrei und vegan Hauptgericht. Eine Portion enthält 399 Kalorien, 15g protein, und 8g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie grobe Polenta, Cannellini-Bohnen, Tomatenkonserven und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie diese zubereiten. Um die Polenta zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zitronen-Polenta-Kekse als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 6%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Borlotti Bohnen in Tomatensauce mit Cremiger Polenta, Croste Di Polenta Con Cicoria (polenta Kruste Mit Geschmortem Chico, und Geschmortes Rindfleisch mit Tomaten-Knoblauch-weißen Bohnen.

Anweisungen

Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Petersilie und Knoblauch in die Pfanne geben; 1 Minute anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Petersilie

Knoblauch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Salbei und Tomaten hinzufügen; 12 Minuten kochen oder bis die Flüssigkeit fast verdunstet ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Salbei

Fügen Sie schwarzen Pfeffer, 1/8 Teelöffel Salz und Bohnen in die Pfanne. Abdecken, Hitze reduzieren und 10 Minuten unter gelegentlichem Rühren kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarzer Pfeffer

Beans

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

4 Tassen Wasser und 1/2 Teelöffel Salz in einem großen Topf zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Fügen Sie polenta in einem dünnen Strahl, unter ständigem rühren. Kochen Sie für 2 Minuten, unter ständigem rühren. Abdecken und 10 Minuten kochen. Aufdecken und kochen 2 Minuten unter ständigem Rühren. Abdecken und 5 Minuten Kochen. Aufdecken und kochen 2 Minuten unter ständigem Rühren. 5 Minuten abdecken und kochen; 2 Minuten unter ständigem Rühren aufdecken und kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Polenta