Schwarz Soja-Risotto mit Spinat

Name: Schwarz Soja-Risotto mit Spinat
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterran, Italienisch, Europäisch
Ingredients: 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten ungekochter Arborio-Reis; 340 Nüsse jeder Art (gehackt) pakete frischer Babyspinat; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 2 mit Paprika gefüllte Oliven; 0 (kann sein oder überfliegen) zerdrückter roter Pfeffer; 2 (kann sein oder überfliegen) fein gehackter geschälter frischer Ingwer; 2 (kann sein oder überfliegen) fein gehackter frischer Rosmarin; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 2 (kann sein oder überfliegen) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fein gehackte Zwiebel; 57 Nüsse jeder Art (gehackt) 1/2 tasse geriebener frischer Parmesan; 0 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 425 Nüsse jeder Art (gehackt) schwarze Sojabohnen, gespült und abgelassen (wie Eden Organic); 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt Bio-Gemüsebrühe (wie Swanson Certified Organic)

Schwarz Soja-Risotto mit Spinat ist ein glutenfrei Rezept mit 6 Portionen. Eine Portion enthält 343 Kalorien, 19g protein, und 12g Fett. Dieses deckt 29% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Salz, Ingwer, Butter, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den frischen Rosmarin zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Vanillejoghurt mit Trauben- und Heidelbeerkompott mit Honig und frischem Rosmarin: Ein einfaches Frühstück oder Dessert als dessert. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Nicht viele Leute mochten dieses mediterrane Gericht wirklich. Es funktioniert gut als preiswertes Hauptgericht. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. 9%. Ähnliche Rezepte umfassen Schwarze Sojabohne Tabouleh, Schwarze Sojabohnen- und Hoisin-Salat-Wraps, und Couscous, Süßkartoffel und schwarzer Sojabohnensalat.

Anweisungen

Brühe in einem mittelgroßen Topf köcheln lassen (nicht kochen). Bei schwacher Hitze warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Brühe

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Öl in einem großen Topf oder Dutch Oven bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Pfund Hähnchenschenkel

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Zwiebel hinzufügen; Kochen Sie 5 Minuten oder bis sie weich sind, gelegentlich umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Fügen Sie Rosmarin, Ingwer und Knoblauch hinzu; Kochen Sie 2 Minuten unter häufigem Rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Rosmarin

Knoblauch

Ingwer

Reis hinzufügen; 3 Minuten unter ständigem Rühren kochen. 1/2 Tasse Brühe, Salz und Pfeffer einrühren; 1 Minute kochen oder bis die Flüssigkeit unter ständigem Rühren fast absorbiert ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer

Brühe

Reis

Salz

Fügen Sie restliche Brühe, 1/2 Tasse zu einer Zeit, unter ständigem Rühren, bis jeder Teil der Brühe absorbiert wird, bevor die nächste Zugabe (ca. Parmesan und Bohnen unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Parmesankäse

Beans

Brühe

Fügen Sie Spinat in Chargen hinzu und rühren Sie ständig, bis Spinat welkt. Butter einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Spinat

Butter

Kochausrüstung

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

1 Pfund Hähnchenschenkel

Zutaten

Portion:

2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

ungekochter Arborio-Reis 340Nüsse jeder Art (gehackt)

pakete frischer Babyspinat 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

2 mit Paprika gefüllte Oliven 0(kann sein oder überfliegen)

zerdrückter roter Pfeffer 2(kann sein oder überfliegen)

fein gehackter geschälter frischer Ingwer 2(kann sein oder überfliegen)

fein gehackter frischer Rosmarin 2

Knoblauchzehen, gehackt 2(kann sein oder überfliegen)

2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

fein gehackte Zwiebel 57Nüsse jeder Art (gehackt)

1/2 tasse geriebener frischer Parmesan 0(kann sein oder überfliegen)

1 Unze Bambussprossen, geviertelt 425Nüsse jeder Art (gehackt)

schwarze Sojabohnen, gespült und abgelassen (wie Eden Organic)1Mittelgelbe Zwiebel, gehackt

Bio-Gemüsebrühe (wie Swanson Certified Organic)

Empfohlener Wein: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano, und Verdicchio sind meine top-picks für Italienisch. Italiener kennen Essen und sie kennen Wein. Trebbiano und Verdicchio sind italienische Weißweine, die gut zu Fisch und weißem Fleisch passen, während Chianti ein großartiges italienisches Rot für schwerere, mutigere Gerichte ist. Sie könnten versuchen, Badian a Coltibuono Cultusboni RS Chianti Classico ( halbe Flasche). Rezensenten mögen es mit 4,3 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 11 Dollar pro Flasche.