Schwarze Bohnen Chili

Name: Schwarze Bohnen Chili
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 340 Nüsse jeder Art (gehackt) paket fleischlose Burger bröckelt; 1 Kilogramm (Trader Joes ); 4 (kann sein oder überfliegen) 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 8 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Toppings: saure Sahne, zerkleinerter Cheddar-Käse, Limettenkeile, geschnittene Jalapeño-Paprikaschoten, gehackter frischer Koriander, gehackte Tomaten, Maischips; 397 Nüsse jeder Art (gehackt) natriumarme fettfreie Hühnerbrühe; 1 1 Pfund Zucchini, gemahlener Kreuzkümmel; 1 (kann sein oder überfliegen) 8 (U-12) Garnelen; 822 Nüsse jeder Art (gehackt) petite gewürfelte Tomaten mit Jalapeños; 0 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 1 groß süße Zwiebel, gehackt; 2 (Winter) 2 15-Unzen-Dosen Hominy, abgetropft und ausgespült

Das Rezept Black Bean Chili ist bereit in etwa 30 Minuten und ist auf jeden Fall eine ausgezeichnete glutenfrei option für Liebhaber des amerikanischen Essens. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Dieses Hauptgericht hat 366 Kalorien, 19g protein, und 17g Fett pro portion. Wenn Sie gemahlenen Kreuzkümmel, Bohnen, Pfeffer und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie ihn zubereiten. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. 1%. roßartig. Ähnliche Rezepte umfassen Schwarze Bohnen Chili, Schwarze Bohnen Chili, und Schwarze Bohnen Chili.

Anweisungen

Spülen und abtropfen lassen 2 Dosen schwarze Bohnen. (Dritte Dose nicht abtropfen lassen.)

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarze Bohnen

Saut gehackte Zwiebel und Burger bröckelt in heißem Öl in einem großen holländischen Ofen bei mittlerer Hitze 6 Minuten. Chilipulver und die nächsten 3 Zutaten einrühren; 1 Minute anbraten. Abgelassene und ungezogene Bohnen, Hühnerbrühe und Tomatenwürfel unterrühren. Bei mittlerer bis hoher Hitze zum Kochen bringen; abdecken, Hitze auf niedrig reduzieren und 10 Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Hühnerbrühe

Chilipulver

Tomate

Beans

Zwiebel

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Pfund Hähnchenschenkel

Chili mit den gewünschten Toppings servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Chili-Pfeffer

Hinweis: Nur zu Testzwecken haben wir Boca Meatless Ground Burger für fleischlose Burger Crumbles verwendet.

Zutaten, die Sie benötigen

Veggie Burger

Hackfleisch

Meaty Black Bean Chili: Ersatz 1 lb. boden rund für fleischlose Burger bröckelt, Sauting Boden rund mit Zwiebel 10 Minuten oder bis Fleisch ist nicht mehr rosa. Pflanzenöl weglassen. Fahren Sie wie angewiesen fort.

Zutaten, die Sie benötigen

Veggie Burger

Pflanzenöl

Boden Rund

Chili-Pfeffer

Zwiebel

Fleisch