Sole Filet Backen Mit Käse

Name: Sole Filet Backen Mit Käse
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (kann sein oder überfliegen) 1 ganze frische Jalapeno; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) allzweck-Mehl; 1 (kann sein oder überfliegen) 5 bis 6 Scheiben Mozzarella-Käse; 0 (kann sein oder überfliegen) 1 Schalotte, gerieben oder gehackt; 20 Nüsse jeder Art (gehackt) 1 englische Gurke, geschält, entkernt und in dünne Scheiben geschnitten; 2 (kann sein oder überfliegen) fein gewürfelte Zwiebeln; 40 Nüsse jeder Art (gehackt) geschredderter Parmesankäse oder 40 g Cheddar-Käse; 2 Seezungenfilets (in 2 Teile geschnitten); 15 Nüsse jeder Art (gehackt) Butterscotch-Chips und halbsüße Schokoladen-Chips

Dieses Rezept is für 2 Portionen. 179 Kalorien, 6g Eiweiß, und 16 G Fett jeder. Wenn 37 Cent pro portion falls in Ihrem Budget, Sole Filet backen mit Käse könnte eine hervorragende sein pescatarian rezept zu versuchen. Wenn Sie Cayennepfeffer, Zwiebeln, Sahne und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. 3 Leute waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 7%. iemlich schlecht. Versuchen Mykonos Filet von Seezunge, Gebackenes Filet von Seezunge, und Filet von Seezunge in einer Ölsauce für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

0(kann sein oder überfliegen)

1 ganze frische Jalapeno 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

allzweck-Mehl 1(kann sein oder überfliegen)

5 bis 6 Scheiben Mozzarella-Käse 0(kann sein oder überfliegen)

1 Schalotte, gerieben oder gehackt 20Nüsse jeder Art (gehackt)

1 englische Gurke, geschält, entkernt und in dünne Scheiben geschnitten 2(kann sein oder überfliegen)

fein gewürfelte Zwiebeln 40Nüsse jeder Art (gehackt)

geschredderter Parmesankäse oder 40 g Cheddar-Käse 2

Seezungenfilets (in 2 Teile geschnitten)15Nüsse jeder Art (gehackt)

Butterscotch-Chips und halbsüße Schokoladen-Chips

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris mit einer Bewertung von 4.4 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 26 Dollar pro Flasche.