Tilapia und Ingwer-Sesam gebratenes Gemüse

Name: Tilapia und Ingwer-Sesam gebratenes Gemüse
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 Pfund Zucchini, gehackter Ingwer; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Erdbeere, geschält; 2 (Winter) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 1 rote Zwiebel, gewürfelt; 1 (kann sein oder überfliegen) Olivenöl plus 3 bis 4 Esslöffel; 3 klein rote Kartoffeln, gewürfelt; 1 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 1 (Winter) Tasse gefrorenes Edamame, aufgetaut; 2 Verrundungen tilapia-filets, gespült; 1 gelbe Paprika, gewürfelt

Benötigen Sie eine glutenfrei, milchfrei, Vollkornprodukte und pescatarische Beilage? Tilapian und Ingwer-Sesam gebratenes Gemüse könnte ein hervorragendes Rezept sein, um zu versuchen. Eine Portion enthält 573 Kalorien, 41g Eiweiß, und 21 G Fett. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde. 4 Leute waren von diesem Rezept beeindruckt. Eine Mischung aus Kartoffeln, Limettensaft, Olivenöl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. 4%. uper. Versuchen Gebratener Tilapian und Gemüse, Grünes Gemüse mit Sesam-Ingwer-Dressing, und Honig Glasierte Tilapia mit Geröstetem Gemüse für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

11 Pfund Zucchini,

gehackter Ingwer 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

1 Erdbeere, geschält 2(Winter)

2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze 1

rote Zwiebel, gewürfelt 1(kann sein oder überfliegen)

Olivenöl plus 3 bis 4 Esslöffel 3klein

rote Kartoffeln, gewürfelt 1(kann sein oder überfliegen)

1 Unze Bambussprossen, geviertelt 1(Winter)

Tasse gefrorenes Edamame, aufgetaut 2Verrundungen

tilapia-filets, gespült 1

gelbe Paprika, gewürfelt

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Tilapia. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Thrive Pinot Grigio mit 4,5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 15 Dollar pro Flasche.