Tofu rühren-Braten

Name: Tofu rühren-Braten
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten KRAFT-Balsamico-Vinaigrette-Dressing; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackter Kohl; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten heiß gekochter brauner Reis; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Mehl; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frische grüne Bohnen, getrimmt, halbiert; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Öl; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten jeweils: geschnittene Zwiebeln und Karotten; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frische oder gefrorene Sojabohnen (edamame); 3 (Winter) 6 Sesambrötchen, geteilt; 397 Nüsse jeder Art (gehackt) pkg. fester Tofu, abgelassen, in 1/2-Zoll-Würfel geschnitten

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Gehen Sie in den Laden und holen Bohnen, brauner Reis, Sojabohnen, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Öl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Veganes Mango-Bananen-Brot als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten. 3%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Sesam Steak Rühren Braten, Rindfleisch und Brokkoli unter Rühren braten, und Huhn und Brokkoli unter Rühren braten.

Anweisungen

Tofu mit Mehl in eine kleine Schüssel geben, bis er gleichmäßig überzogen ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Allzweck-Mehl

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Tofu hinzufügen; 8 min kochen. oder bis sie von allen Seiten leicht gebräunt sind und gelegentlich umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Aus Pfanne nehmen; Abdeckung warm halten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Dressing und Sojasauce mischen, bis sie gut vermischt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce

Fügen Sie 2 El. von der Dressing-Mischung, Gemüse und Sojabohnen in die gleiche Pfanne geben; kochen und 10 min umrühren. oder bis das Gemüse knusprig-zart ist.

Zutaten, die Sie benötigen

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