5:2-Diät - Avocado, Apfel & Haselnuss Salat = 227 Kalorien

Name: 5:2-Diät - Avocado, Apfel & Haselnuss Salat = 227 Kalorien
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 zum Konservieren,; 2 (Winter) Ball® oder Kerr® Pint mit Deckel und Bändern; 1 1/2 Pfund Putenbrust; 1 zucchini; 3 Wedel frischem dill; 60 Nüsse jeder Art (gehackt) Haselnüsse; 2 (Winter) 1 Schalotte, gerieben oder gehackt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren ein gutes Mahlen von schwarzem Pfeffer; 100 Nüsse jeder Art (gehackt) rote kernlose Trauben; 80 Nüsse jeder Art (gehackt) gemischte Salatblätter; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) weißweinessig

5: 2 Diät - Avocado, Apfel & Haselnuss Salat = 227 Kalorien könnte die Beilage sein, die Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 4g Eiweiß, 17g Fett, und insgesamt 224 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Wenn Sie Pfeffer, Haselnüsse, Olivenöl und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. 326 Menschen waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 10 Minuten. 6%. Diese Partitur ist spektakulär. Ähnliche Rezepte umfassen 5:2 Diät - Zimt-Apfel-Chips = 50 Kalorien, 5:2 Diät - Pflaume & Apfel Smoothie mit Fizz (68 Kalorien), und 5:2 Diät - Kokos-Obstsalat = 174 Kalorien.

Anweisungen

Den Apfel und die Zucchini reiben und etwas Zitronensaft hineingeben, damit er sich nicht verfärbt.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca

Apfel

Scheibe 1 Avocado und werfen Sie diese in ein wenig Zitronensaft zu.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

Avocado

Machen Sie Ihre dressing. Whizz up ½: Avocado, die Olive oi, Essig, Apfelsaft, Dill und schwarzer Pfeffer.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarzer Pfeffer

Apfelsaft

Avocado

Essig

Olives

Dill

Jetzt montieren Sie Ihren Salat. Zuerst eine Schicht Salatblätter, die mit Zucchini und Apfel belegt sind, oben mit Avocado, Trauben und Haselnüssen.

Zutaten, die Sie benötigen

Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca

Haselnüsse

Avocado

Grapes

Apfel

Kurz vor dem Servieren ein wenig Dressing über jeden Salat träufeln. Sie können etwas mehr Apfelsaft hinzufügen, wenn Sie ein dünneres Dressing wünschen.

Zutaten, die Sie benötigen

Apfelsaft

Genießen!