Barbecue Marlin mit würzigem gelbem Reis mit roten Bohnen und Avocadopüree

Name: Barbecue Marlin mit würzigem gelbem Reis mit roten Bohnen und Avocadopüree
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: BBQ, Barbecue
Ingredients: 2 (Winter) Fein gehacktes Poblano-Chili mit Samen; 3 (Winter) Fein gehacktes Poblano-Chili mit Samen; 1 Glas gehackte grüne Chilis aus der Dose** (3 TL grüne Salsa; 0 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. cayenne; 3 (Winter) gehackter Koriander; 794 Nüsse jeder Art (gehackt) marlin filets; 3 Nelke Knoblauch, fein gehackt; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten dünn geschnittene grüne Zwiebeln; 1 1 Pfund Zucchini, gemahlener Kreuzkümmel; 2 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. gemahlener Kreuzkümmel; 1 1 Pfund Zucchini, gemahlener Fenchel; 0 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. gemahlener Pfeffer; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 1 1 Pfund Zucchini, rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 3 (Winter) frischer Limettensaft; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten langkornreis; 2 (Winter) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gekochte rote Bohnen; 1 groß rote Zwiebel, fein gehackt; 1 Prise Prise Safran, geröstet und zerbröckelt; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz und Pfeffer; 2 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. Gelbe und grüne Lakritze; 946 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz; 2 Reife avacodo, geschält, entkernt und grob gehackt

Barbecue-Marlin mit würzigem gelbem Reis mit roten Bohnen und Avocadopüree erfordert ungefähr 1 stunde und 10 minuten von Anfang bis Ende. Dieses Rezept is für 4 Eine Portion enthält 791 kalorien, 50g Eiweiß, und 18g Fett Portion/en. Nur wenige Leute mochten dieses amerikanische Gericht wirklich. Es funktioniert gut als teures Hauptgericht. Eine Mischung aus Olivenöl, Koriander, Bohnen und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Wasser aufzubrauchen, können Sie diesen Hauptgang mit dem Wassermelonen-Pfirsich-Slushies als Nachtisch. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei, milchfrei und pescatarian Diät. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Dieses Rezept wird ein Hit. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 86%, was hervorragend ist. Ähnliche Rezepte umfassen Würzige schwarze Bohnen und gelber Reis, Gelber Reissalat mit gerösteten Paprikaschoten und würzigen schwarzen Bohnen, und Crock Pot Rote Bohnen und Reis.

Anweisungen

Kombinieren Sie das Ancho Chile Pulver, Zucker, gemahlener Fenchel, Kreuzkümmel, 1 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel gemahlener Pfeffer in einer kleinen Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Ancho-chili-Pulver

Gemahlener Fenchel

Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Mmel

Zucker

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

1 Seite des Marlins mit etwa 1 Teelöffel der Gewürzmischung bestreuen.

Öl in einer großen Bratpfanne erhitzen und den Fisch mit der Gewürzseite nach unten goldbraun anbraten. Den Fisch umdrehen und 3 bis 4 Minuten kochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Mit der Barbecue-Sauce bestreichen, umdrehen und 30 Sekunden kochen lassen. Umdrehen und mit mehr Sauce bestreichen. Warm halten. Legen Sie in die Mitte jedes der 4 Teller 2 gehäufte Esslöffel würzigen gelben Reis mit roten Bohnen.

Zutaten, die Sie benötigen

Barbecue-sauce

Rote Kidneybohnen

Soße

Reis

Legen Sie ein Marlinfilet schräg auf den Reis. Auf eine Seite des Marlinfilets, an der Basis des Reishügels, einen Klecks Avocadopüree geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Avocado

Basis

Reis

Öl in einem mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Fügen Sie die Zwiebeln hinzu und kochen Sie, bis sie weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Fügen Sie den Knoblauch hinzu und kochen Sie 1 Minute.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Fügen Sie die Ancho, Kreuzkümmel und Cayenne hinzu und kochen Sie für 2 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemahlener Cayennepfeffer

Mmel

Fügen Sie den Reis hinzu und rühren Sie, um jedes Korn mit der Mischung zu beschichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Korn

Reis

Fügen Sie das Wasser und den Safran und Salz hinzu, um zu schmecken. Zum Kochen bringen. Decken Sie den Topf ab, senken Sie die Hitze und kochen Sie ihn 12 bis 15 Minuten lang, bis das Wasser absorbiert ist und der Reis zart ist. Bohnen und Frühlingszwiebeln unterheben und nochmals würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln