Blaubeer-Mais-Muffins mit Proteinpulver

Name: Blaubeer-Mais-Muffins mit Proteinpulver
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Südstaaten
Ingredients: 1 1 Pfund Zucchini, in Scheiben geschnittene geschälte frische oder gefrorene Pfirsiche; 0 (kann sein oder überfliegen) Über Puderzucker; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frische Blaubeeren oder Himbeeren; 2 (Winter) zerlassene butter; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten buttermilch, Raumtemperatur; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten feines Maismehl; 1 ei, Raumtemperatur; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten allzweck-Mehl; 6 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Schale einer Zitrone; 0 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 3 (Winter) zucker (ich habe gleichwertigen Zuckerersatz verwendet); 3 (Winter) Pure Protein® Vanille Crème Pulver

Blaubeer-Mais-Muffins mit Proteinpulver könnten nur das Brot sein, nach dem Sie suchen. Dieses deckt 6% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 4g Eiweiß, 5 G Fett, und insgesamt 181 Kalorien. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Wenn Sie Backpulver, Mehl, Blaubeeren und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es herstellen. 0%. iemlich schlecht. Versuchen Blueberry Pecan Kürbis Protein Muffins, Heidelbeer-Zitronen-Mohn-Protein-Muffins, und Hanf-Protein-Pulver Brot für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 400ºF. Sprühen Sie 6 Muffinbecher mit Mehl-Spray.

Zutaten, die Sie benötigen

Allzweck-Mehl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Muffin-Liner

Backofen

Die trockenen Zutaten in einer großen Schüssel mischen und umrühren well.In in einer separaten Schüssel das Ei, die geschmolzene Butter und die Buttermilch verquirlen. Die Zitronenschale einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Buttermilch

Zitronenschale

Butter

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Fügen Sie die Beeren zu den trockenen Zutaten hinzu und mischen Sie, bis sie mit Mehl überzogen sind (ich habe das nicht getan, ich habe nur die Beeren hineingeworfen).

Zutaten, die Sie benötigen

Beeren

Allzweck-Mehl

Gießen Sie die Buttermilchmischung hinein und falten Sie die nassen und trockenen Zutaten zusammen, bis sie gerade vermischt sind. Füllen Sie jede Muffinschale mit etwa ½ Tasse Teig oder teilen Sie den Teig gleichmäßig auf die Tassen – mein Teig kam an die Spitze der Tassen. Außerdem hatte ich ein bisschen extra Teig.

Zutaten, die Sie benötigen

Buttermilch

Backen Sie 18 bis 20 Minuten, bis sie goldbraun und fest anfühlen. 10 Minuten abkühlen lassen und Muffins aus der Dose nehmen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

11 Pfund Zucchini,

in Scheiben geschnittene geschälte frische oder gefrorene Pfirsiche 0(kann sein oder überfliegen)

Über Puderzucker 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

frische Blaubeeren oder Himbeeren 2(Winter)

zerlassene butter 1776 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

buttermilch, Raumtemperatur 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

feines Maismehl 1

ei, Raumtemperatur 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

allzweck-Mehl 6Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Schale einer Zitrone 0(kann sein oder überfliegen)

1 Unze Bambussprossen, geviertelt 3(Winter)

zucker (ich habe gleichwertigen Zuckerersatz verwendet)3(Winter)

Pure Protein® Vanille Crème Pulver

Empfohlener Wein: Riesling, Sekt, Zinfandel

Süden auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Riesling, Sekt und Zinfandel. Im Allgemeinen gibt es einige Regeln, die Ihnen helfen, Wein mit südländischem Essen zu kombinieren. Food-friendly Riesling oder Sekt Weißwein wird mit vielen frittierten Speisen arbeiten, während zinfandel mit gegrillten Speisen groß ist. Das Weingut Willi Schaefer Graacher Domprobst Riesling Spatlese Nummer 5 mit 4,4 von 5 Sternen scheint gut dazu zu passen. Es kostet etwa 69 Dollar pro Flasche.