Brauner Reis und Bohnen-Burrito

Name: Brauner Reis und Bohnen-Burrito
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 0 1/2 Pfund Putenbrust; 2 (Winter) ohne Salzzusatz schwarze Bohnen in Dosen; 2 (Winter) dünn geschnittene oder zerkleinerte Karotten; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1/2 EL Lawry's oder anderes Gewürzsalz; 1 1 Pfund Zucchini, frischer Limettensaft; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) mild jarred salsa; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) geschreddert Cheddar; 1 8-Zoll - Vollkorn-8-Zoll-tortilla

Das Rezept brauner Reis und Bohnen Burrito könnte Ihr mexikanisches Verlangen in der Umgebung befriedigen 15 Minuten. Eine Portion enthält 333 Kalorien, 10 G protein, und 15g Fett. Dieses Abdeckungen 16% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. Dieses Rezept von Foodnetwork hat 9 fans. Wenn Sie Avocado, Limettensaft, braunen Reis und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. 7%. roßartig. Versuchen Bohnen-Reis-Burrito, Cheesy Rindfleisch und Bohnen Burrito Reisschalen, und Schwarze Bohnen und braune Reiskuchen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Wenn der gekochte Reis kalt ist, erhitzen Sie ihn in der Mikrowelle. Wenn heiß, mischen Sie den Cheddar, bis der Käse schmilzt. Beiseite stellen, um auf Raumtemperatur abzukühlen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gekochter Reis

Cranberrysauce Zum Servieren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gemüsemischung Aus Kalifornien

Avocado und Limettensaft in einer kleinen Schüssel mit einer Gabel zerdrücken, bis eine streichfähige Konsistenz entsteht.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Erdbeere, Geschält

1/2 Pfund Putenbrust

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zum Bestreichen Und Frittieren

Legen Sie die tortilla auf ein Schneidebrett.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Mehl-Tortillas (6 Zoll), Raumtemperatur

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneidebrett

Verteilen Sie die zerdrückte Avocado auf der Tortilla und lassen Sie einen 1-Zoll-Außenrand ohne Avocado. Im unteren Drittel der Tortilla den Reis, die Bohnen, die Karotten und die Salsa in einer Baumstammform auslegen.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Mehl-Tortillas (6 Zoll), Raumtemperatur

1/2 Pfund Putenbrust

1/2 Bis 1 Ananas (je Nach Größe), Geschält Und In 1/2-Zoll-Stücke Geschnitten, Abspülen Und Schöne Blätter Zum Garnieren Aufbewahren

Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack)

Apfelessig Oder Scharfe Soße Zum Servieren

Gemüsemesser (mit Einem Erwachsenen Verwenden)

Mit Wasabi Und Ingwersauce (empfohlen: Hoboken Eddie's Hukilau Hanna Sauce)

Einmal fest umrollen, dann in die Seiten stecken und weiterrollen. Die Avocado sollte dem Burrito helfen, zusammen zu bleiben.

Zutaten, die Sie benötigen

1/2 Pfund Putenbrust

Weiße Perlendragees

Halbieren. In ein Papiertuch wickeln, gefolgt von einer Schicht Aluminiumfolie.

Zutaten, die Sie benötigen

Geriebener Mischkäse, Z. B. Tacokäse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

4 Esslöffel Himbeer-, Blaubeer- Oder Erdbeermarmelade

Bis 4 Frische Basilikumblätter, In Dünne Scheiben Geschnitten

Bei Raumtemperatur servieren.

Kochausrüstung

Gemüsemischung Aus Kalifornien

Zum Bestreichen Und Frittieren

Schneidebrett

4 Esslöffel Himbeer-, Blaubeer- Oder Erdbeermarmelade

Bis 4 Frische Basilikumblätter, In Dünne Scheiben Geschnitten

Zutaten

Portion:

1/2 Pfund Putenbrust 2(Winter)

ohne Salzzusatz schwarze Bohnen in Dosen 2(Winter)

dünn geschnittene oder zerkleinerte Karotten 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

1/2 EL Lawry's oder anderes Gewürzsalz 11 Pfund Zucchini,

frischer Limettensaft 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

mild jarred salsa 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

geschreddert Cheddar 18-Zoll -

Vollkorn-8-Zoll-tortilla

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Mexican passt sehr gut zu Pinot Noir, Riesling und prickelndem Rosé. Saure Weißweine wie Riesling oder tanninarme Rotweine wie Pinot Noir passen gut zu mexikanischen Gerichten. Sparkling Rosé ist auch eine sichere Paarung. Die Willamette Valley Weinberge Ganze Cluster Rosé von Pinot Noir mit einem 4.5 von 5 Sternen scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 20 Dollar pro Flasche.