Fischstäbchen mit Marinara-Sauce

Name: Fischstäbchen mit Marinara-Sauce
Prep time: 44 min
Cook time: 44 min
Total time: 44 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Pflanzenöl (Menge hängt von der Kochmethode ab); 1 1 Pfund Zucchini, rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Stück (4 Unzen) Ziegenkäse; 6 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Olivenöl, zum beträufeln; 296 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fein geriebener Parmesan; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Gewürzte Brotkrumen im italienischen Stil; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) felchen oder andere milde Fische, in Streifen geschnitten, jeweils etwa 3 Zoll lang und 1/2 Zoll dick

Fischstäbchen mit Marinara-Sauce ist ein pescatarian Hauptgericht. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 405 Kalorien, 28g protein, und 24 G Fett. Eine Mischung aus gewürzten Semmelbröseln, koscherem Salz, Olivenöl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Nur wenige Leute haben dieses Rezept gemacht, und 4 würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 44 Minuten. 1%. olide. Versuchen Fischstäbchen Marinara, Parmesan Verkrustete Gebackene Zucchini-Sticks mit Marinara-Sauce, und Fischstäbchen mit Tartarsauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Beobachten Sie, wie Sie dieses Rezept machen.

Stellen Sie ein Ofengestell in die Mitte des Ofens. Heizen Sie den Ofen auf 500 Grad F. Sprühen Sie ein schweres Backblech großzügig mit Pflanzenöl Kochspray. Beiseite.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzenöl-Kochspray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backofen

Die Buttermilch in eine große Schüssel geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Buttermilch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Fügen Sie die Fischstreifen hinzu, rühren Sie, um zu beschichten, und lassen Sie für 15 Minuten stehen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

In einer mittelgroßen Schüssel Parmesan, Semmelbrösel und Salz verrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Brotkrumen

Parmesankäse

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Entfernen Sie den Fisch aus der Buttermilch, lassen Sie den Überschuss zurück in die Schüssel tropfen und baggern Sie die Brotkrumenmischung aus, um sie vollständig zu beschichten, und drücken Sie, um zu haften. Ordnen Sie den beschichteten Fisch in einer Schicht auf dem vorbereiteten Backblech an. Leicht mit Olivenöl beträufeln und goldbraun und knusprig backen, ca. Etwas abkühlen lassen und auf einer Servierplatte anrichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Buttermilch

Olivenöl

Brot

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backofen

Schüssel

In einem kleinen Topf die Marinara-Sauce bei mittlerer Hitze erhitzen, bis sie warm ist.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Stück (4 Unzen) Ziegenkäse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

In eine kleine Servierschüssel geben.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Servieren Sie die Marinara neben den Fischstäbchen als Dip-Sauce.

Zutaten, die Sie benötigen

DIP-sauce

Fisch

Kochausrüstung

Backblech

Backofen

Schüssel

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Zutaten

Portion:

4736 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Pflanzenöl (Menge hängt von der Kochmethode ab)11 Pfund Zucchini,

rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm 4736 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

1 Stück (4 Unzen) Ziegenkäse 6Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

Olivenöl, zum beträufeln 2966 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

fein geriebener Parmesan 1776 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Gewürzte Brotkrumen im italienischen Stil 454Nüsse jeder Art (gehackt)

felchen oder andere milde Fische, in Streifen geschnitten, jeweils etwa 3 Zoll lang und 1/2 Zoll dick

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Es hat 4,4 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 26 Dollar.