Gemüse-Chili mit Knoblauchreis

Name: Gemüse-Chili mit Knoblauchreis
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 828 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Dosen gewürfelte Tomaten mit Ihrem Saft (zwei 15-Unzen-Dosen); 1 (kann sein oder überfliegen) cayenne; 710 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten dosen natriumarme Hühnerbrühe oder hausgemachte Brühe; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 3 (Winter) 4 Esslöffel Butter, in 1/2-Zoll-Würfel geschnitten; 5 Nelke knoblauch, gehackt; 2 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Kreuzkümmel; 1 zwiebel, gehackt; 2 rote oder grüne Paprika, in 3/4-Zoll-Quadrate geschnitten; 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten langkornreis; 2 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 1 gelber Kürbis, in 3/4-Zoll-Würfel geschnitten; 1 zucchini, in 3/4-Zoll-Würfel geschnitten

Gemüse-Chili mit Knoblauchreis ist ein glutenfrei, milchfrei und vegetarisch rezept mit 4 Portionen. Diese Suppe hat 452 kalorien, 10 g Eiweiß, und 13g Fett pro Portion. Für $2.06 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 26% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person war von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich gemahlenen Kreuzkümmel, Paprika, Salz und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Es ist ein erschwinglich rezept für Fans von amerikanischem Essen. Es wird ein Hit bei dir sein Superschüssel Veranstaltung. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept rund 45 minuten. Insgesamt verdient dieses Rezept eine ziemlich guter Löffel-Score von 62%. Ähnliche Rezepte sind Sweet Chili Chicken mit asiatischem Gemüsereis, Chili-Knoblauch-Hähnchen und Reis, und Chili-Knoblauch-Garnelen mit Kokosreis und Snap Peas.

Anweisungen

In einem großen Topf 2 Esslöffel Öl bei mäßig schwacher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Fügen Sie die Zwiebel hinzu und kochen Sie sie unter gelegentlichem Rühren etwa 5 Minuten lang durchscheinend. Ein Drittel des Knoblauchs, des Chilipulvers, des Kreuzkümmels und des Cayennepfeffers einrühren und unter Rühren etwa 1 Minute duften lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl Plus 3 Bis 4 Esslöffel

Bund Frischer Spinat (ca.

¼ Teelöffel Oregano

20 Dünne Scheiben Zucchini

Paprika, Zucchini, gelber Kürbis und 1 Teelöffel Salz hinzufügen. Unter gelegentlichem Rühren kochen, bis das Gemüse weich wird, etwa 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Gelb Squash

Getrocknete Rigatoni-Nudeln

1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl

Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca

(große Röhre)

Die Tomaten dazugeben und unter gelegentlichem Rühren 20 Minuten köcheln lassen. Bohnen unterrühren und köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist, etwa 5 Minuten länger.

Zutaten, die Sie benötigen

1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl

Frische Mozzarella-Boccacini, Jeweils 2,5 Cm Im Durchmesser

Apfelessig Oder Scharfe Soße Zum Servieren

In der Zwischenzeit in einem mittelgroßen Topf den restlichen Esslöffel Öl bei mäßig schwacher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Fügen Sie den restlichen Knoblauch und den Reis hinzu. Unter Rühren kochen, bis der Reis fast undurchsichtig ist, etwa 2 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Bund Frischer Spinat (ca.

Mit Wasabi Und Ingwersauce (empfohlen: Hoboken Eddie's Hukilau Hanna Sauce)

Die Brühe und den restlichen 1/2 Teelöffel Salz hinzufügen und zum Kochen bringen. Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig und kochen Sie den Reis abgedeckt etwa 20 Minuten lang, bis der Reis weich ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Packung Crowder Peas, Aufgetaut, Oder 1 Dose (15-1/2 Unzen) Black Eyed Peas, Abgetropft

Mit Wasabi Und Ingwersauce (empfohlen: Hoboken Eddie's Hukilau Hanna Sauce)

(große Röhre)

Rühren Sie den Koriander in die Chilischote und servieren Sie ihn auf dem Reis.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Esslöffel Plus 1-1/2 Teelöffel Olivenöl

Dose Mais Nach Mexikanischer Art, Abgetropft

Mit Wasabi Und Ingwersauce (empfohlen: Hoboken Eddie's Hukilau Hanna Sauce)

Weinempfehlung: Ein weicher und würziger roter Ctes-du-Rhne ist genau das Richtige für diesen Chili. Seine gerösteten Himbeer- und Kräuteraromen und leichten Tannine heben die verschiedenen Gemüsesorten hervor.

Zutaten, die Sie benötigen

1 1/2 Tassen Knoblauchzehen, Reserviert Aus Knoblauchöl

1 Packung (19,6 Unzen) Gefrorener Vanille-Torte