Käsige Enchiladas

Name: Käsige Enchiladas
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Nüsse jeder Art (gehackt) natriumarme schwarze Bohnen, abgelassen und gespült; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gefrorener Mais; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten zerkleinerter fettarmer Cheddar; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Gemüsemesser (mit einem Erwachsenen verwenden); 454 Nüsse jeder Art (gehackt) Hühnerbrust ohne Knochen, ohne Haut; 8 8-inchs 8-Zoll-Vollkorn-tortillas

Man kann nie zu viele mexikanische Rezepte haben, also probieren Sie käsige Enchiladas aus. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Hauptgericht hat 622 kalorien, 45 g Eiweiß, und 12 g Fett pro Portion. Für $2.46 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 35% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Geh in den Laden und hol dir Hähnchenbrust, Chilipulver, Mais und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um die Salsa aufzubrauchen, können Sie diesem Hauptgericht die Dessert Erdbeersalsa als Nachtisch. Es ist eine gute Option, wenn Sie a folgen glutenfrei Diät. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 minuten. punktzahl von 75%, dieses Gericht ist solide. Ähnliche Rezepte sind Käsige Enchiladas, Käsige Enchiladas, und Käsige Hühnchen-Enchiladas.

Anweisungen

Hähnchen in 5 Stücke schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

In eine große Pfanne geben, mit Chilipulver bestreuen und mit 1/2 Tasse Wasser bedecken. Zum Kochen bringen, Hitze auf mittel-niedrig reduzieren und 10 Minuten köcheln lassen, bis ein Thermometer im dicksten Teil 74° registriert.

Zutaten, die Sie benötigen

Chilipulver

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenthermometer

Pfanne

Hähnchen auf ein Schneidebrett geben (restliches Wasser ausgießen), zerkleinern oder in kleine Stücke schneiden und in die Pfanne geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneidebrett

Pfanne

Bohnen, Mais und Salsa hinzufügen. Bei mittlerer Hitze unter Rühren etwa 5 Minuten kochen, bis die Mischung heiß ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Beans

Gemüsemesser (mit Einem Erwachsenen Verwenden)

Mais

Vom Herd nehmen.

Ofen auf 191° vorheizen; eine 9 x 13 Zoll große Backform mit Kochspray besprühen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Backofen

Legen Sie eine Tortilla auf eine Arbeitsfläche; 1/2 Tasse Hühnermischung in der Mitte verteilen.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Mehl-Tortillas (6 Zoll), Raumtemperatur

Ganzes Huhn

Verbreiten

Aufrollen und mit der Nahtseite nach unten in die Pfanne legen. Mit den restlichen Tortillas und der Hühnermischung wiederholen. (Wenn Sie Hühnchen übrig haben, verteilen Sie es auf Enchiladas.)

Zutaten, die Sie benötigen

4 Mehl-Tortillas (6 Zoll), Raumtemperatur

Ganzes Huhn

Verbreiten

Rollen