Mango Tofu Tacos

Name: Mango Tofu Tacos
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 1 serrano-Chili-Pfeffer, gehackt; 1 Prise Chilipulver, oder nach Geschmack; 3 (Winter) kokosöl oder mehr nach Bedarf; 1 Haufen frischer Koriander, fein gehackt (Stiele und Blätter getrennt); 2 Nelke Knoblauch, fein gehackt; 1 1 Pfund Zucchini, gemahlener Koriander; 1 1 Pfund Zucchini, gemahlener Kreuzkümmel; 2 mangos, geschält und in kleine Stücke geschnitten; 1 zwiebel, gehackt; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren salz nach Geschmack; 28 Nüsse jeder Art (gehackt) 1/4 Paket taco-Gewürz-mix; 794 Nüsse jeder Art (gehackt) Pakete tofu, in Stücke schneiden

Mango-Tofu-Tacos sind möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 15g protein, 16 G Fett, und insgesamt 297 Kalorien. Eine Mischung aus Mangos, gemahlenem Koriander, Kokosöl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den gemahlenen Kreuzkümmel zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Marokkanische Schokoladenmousse als dessert. 42 Leute waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 50 Minuten. Ein paar Leute mochten dieses mexikanische Gericht wirklich. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 73%, was solide ist. Versuchen Tofu Tacos, Tofu Tacos, Die Ich, und Tofu Tacos für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Den Boden einer Pfanne mit Kokosöl bedecken; bei mittlerer Hitze erwärmen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kokosnussöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Zwiebel, Serrano-Pfeffer und Knoblauch hinzufügen; kochen und rühren, bis die Zwiebel leicht gebräunt ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

3/4 Tasse Peperoniöl (Chiliöl)

1 Orange, Schale

20 Dünne Scheiben Zucchini

Tofu hinzufügen; umrühren, um zu beschichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Stir Cilantro Stiele, 1/4 Paket Taco Gewürz, 1 Teelöffel Kreuzkümmel, und 1 Teelöffel Koriander in Tofu-Mischung; kochen und rühren, bis duftend und Tofu durch gekocht, über 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Zerkleinerte Maischips, Geteilt

2 (14-Unzen-Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe

2 Esslöffel Plus 1-1/2 Teelöffel Olivenöl

¼ Teelöffel Oregano

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Fügen Sie Mangos und 1/4 Packung Taco-Gewürz hinzu; Kochen Sie und warten Sie 3 bis 5 Minuten vor dem Rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zerkleinerte Maischips, Geteilt

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Chilipulver und Salz hinzufügen; umrühren, um zu beschichten. Auf Wunsch mit mehr Kreuzkümmel und Koriander würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Teelöffel Getrockneter Oregano, Plus Etwas Mehr Zum Bestreuen

2 (14-Unzen-Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe

¼ Teelöffel Oregano

1 Unze Bambussprossen, Geviertelt

Simmer Tofu-Mango-Mischung, bis der größte Teil der Flüssigkeit verdampft ist, etwa 10 Minuten. Korianderblätter 1 Minute vor dem Servieren einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Frischer Koriander

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Kochausrüstung

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Zutaten

Portion:

serrano-Chili-Pfeffer, gehackt 1Prise

Chilipulver, oder nach Geschmack 3(Winter)

kokosöl oder mehr nach Bedarf 1Haufen

frischer Koriander, fein gehackt (Stiele und Blätter getrennt)2Nelke

Knoblauch, fein gehackt 11 Pfund Zucchini,

gemahlener Koriander 11 Pfund Zucchini,

gemahlener Kreuzkümmel 2

mangos, geschält und in kleine Stücke geschnitten 1

zwiebel, gehackt 4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

salz nach Geschmack 28Nüsse jeder Art (gehackt)

1/4 Paket taco-Gewürz-mix 794Nüsse jeder Art (gehackt)

Pakete tofu, in Stücke schneiden

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Mexican passt sehr gut zu Pinot Noir, Riesling und prickelndem Rosé. Saure Weißweine wie Riesling oder tanninarme Rotweine wie Pinot Noir passen gut zu mexikanischen Gerichten. Sparkling Rosé ist auch eine sichere Paarung. Sie könnten versuchen, Alexana Revana Vineyard Pinot Noir. Rezensenten mögen es mit einer 4.7 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 42 Dollar pro Flasche.