Mexikanische Truthahn-Bohnen-Suppe

Name: Mexikanische Truthahn-Bohnen-Suppe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 7
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 425 Nüsse jeder Art (gehackt) natriumarme Kichererbsen (Garbanzo-Bohnen), abgelassen; 128 Nüsse jeder Art (gehackt) gehackte grüne Chilis, abgelassen; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) marinebohnen, abgelassen; 425 Nüsse jeder Art (gehackt) weißer Vollkornmais, abgelassen; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) fettfreie, weniger natriumreiche Hühnerbrühe; 0 (kann sein oder überfliegen) fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), in Scheiben geschnitten; 2 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Kreuzkümmel; 7 (Winter) fettarme saure Sahne; 1 1 Pfund Zucchini, 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte Zwiebel; 0 (kann sein oder überfliegen) paprika-Sauce; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten schnellkochender Wildreis, ungekocht; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten grob gehackte gekochte Truthahn

Mexikanische Truthahn-Bohnen-Suppe könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses deckt 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 14g protein, 5 G Fett, und insgesamt 264 Kalorien. Dieses Rezept is für 7 Portion/en. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Herbst. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Wenn Sie weniger Natrium-Hühnerbrühe, Olivenöl, Pfeffersauce und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Dieses Rezept ist typisch für die Mexikanische Küche. 6%. Versuchen Mexikanische Truthahn- und Bohnenpizza, Mexikanischer Hühnchen- oder Truthahnsalat mit Tomaten- und Bohnensalsa, und Mexikanische Bohnensuppe für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Olivenöl in einem holländischen Ofen bei mittlerer Hitze erhitzen; gehackte Zwiebel hinzufügen und 5 Minuten braten. Gehackten Truthahn und die nächsten 8 Zutaten (Truthahn durch Chilis) unterrühren. Zum Kochen bringen; abdecken, Hitze reduzieren und 15 Minuten köcheln lassen. Wildreis einrühren und 5 Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Wildreis

Chili-Pfeffer

Ganze Türkei

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Pfund Hähnchenschenkel

Suppe mit der sauren Sahne servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Saure Sahne

Suppe

Kochausrüstung

1 Pfund Hähnchenschenkel

Zutaten

Portion:

425Nüsse jeder Art (gehackt)

natriumarme Kichererbsen (Garbanzo-Bohnen), abgelassen 128Nüsse jeder Art (gehackt)

gehackte grüne Chilis, abgelassen 454Nüsse jeder Art (gehackt)

marinebohnen, abgelassen 425Nüsse jeder Art (gehackt)

weißer Vollkornmais, abgelassen 454Nüsse jeder Art (gehackt)

fettfreie, weniger natriumreiche Hühnerbrühe 0(kann sein oder überfliegen)

fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), in Scheiben geschnitten 2(kann sein oder überfliegen)

gemahlener Kreuzkümmel 7(Winter)

fettarme saure Sahne 11 Pfund Zucchini,

1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen)1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

gehackte Zwiebel 0(kann sein oder überfliegen)

paprika-Sauce 1776 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

schnellkochender Wildreis, ungekocht 2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

grob gehackte gekochte Truthahn

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Mexican passt sehr gut zu Pinot Noir, Riesling und prickelndem Rosé. Saure Weißweine wie Riesling oder tanninarme Rotweine wie Pinot Noir passen gut zu mexikanischen Gerichten. Sparkling Rosé ist auch eine sichere Paarung. Die Williams Selyem Westside Road Nachbarn Pinot Noir mit einem 4.7 von 5 Sternen scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 140 Dollar pro Flasche.