Pfanne gebratene Zitrone Tilapia mit Parmesan Pasta

Name: Pfanne gebratene Zitrone Tilapia mit Parmesan Pasta
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Prise Heißes Wasser (100 °F); 1 Prise getrockneter Koriander; 1 Prise getrockneter Koriander (optional); 113 Nüsse jeder Art (gehackt) Ellenbogen-Makkaroni; 1 Prise fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), in Scheiben geschnitten; 1 Prise Salz und gemahlener schwarzer Pfeffer; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Schalotte, gerieben oder gehackt; 1 1 Pfund Zucchini, 1 Schalotte, gerieben oder gehackt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) leichtes Olivenöl; 2 (Winter) leichtes Olivenöl; 0 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. getrockneter oregano; 1 Prise getrockneter oregano; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frisch geriebener Parmesan; 2 Verrundungen tilapia-filets

Pan Gebratene Zitrone Tilapia mit Parmesan-Nudeln könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Hauptgericht-Rezeptbox zu erweitern. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 93 G Eiweiß, 42g Fett, und insgesamt 1103 Kalorien. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Basilikum, Oregano, Ellenbogen Makkaroni, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Zitronensaft zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zitronen-Shortbread-Kekse mit Zitronenglasur {Eine Hommage an Tante Roxanne} als dessert. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 86%,, das ist genial. Ähnliche Rezepte sind Parmesan-Pan-Seared Tilapia, Gebratene Zitrone Pfeffer Tilapia, und Pan gebratene Tilapia mit Zitronen-Kapern-Sauce.

Anweisungen

Bringen Sie einen Topf mit leicht gesalzenem Wasser bei mittlerer Hitze zum Kochen, rühren Sie die Makkaroni ein und kehren Sie zum Kochen zurück. Kochen Sie die Makkaroni unbedeckt unter gelegentlichem Rühren, bis sie durchgegart ist, aber immer noch fest bis zum Biss, etwa 8 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Makkaroni

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Gut abtropfen lassen.

In der Zwischenzeit 2 Esslöffel Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Streuen Sie beide Seiten der Tilapia-Filets mit Zitronensaft, Oregano, Basilikum, Koriander, Salz und Pfeffer und legen Sie die Filets in die erhitzte Pfanne, um sicherzustellen, dass sie sich nicht berühren. Die Filets auf jeder Seite 2 bis 4 Minuten anbraten, bis der Fisch außen goldbraun und innen undurchsichtig und schuppig ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Tilapia-filets

Zitronensaft

Cilantro

Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe

Pfeffer

Basilikum

Fisch

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Geben Sie die heißen, gekochten Makkaroni in den Topf und rühren Sie 1 Esslöffel Olivenöl ein, um die Nudeln zu bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gekochte Makkaroni

Olivenöl

Pasta

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Den Parmesankäse darüber streuen, umrühren und 1 Teelöffel Zitronensaft, Knoblauchpulver, Basilikum, Oregano, Koriander, Salz und Pfeffer unterrühren. Teilen Sie die Nudeln auf zwei Teller und bedecken Sie sie jeweils mit einem Tilapia-Filet.

Zutaten, die Sie benötigen

Parmesankäse

Tilapia-filets

Knoblauchpulver

Zitronensaft

Cilantro

Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe

Pfeffer

Basilikum

Pasta

Salz

Kochausrüstung

Koscheres Salz, Geteilt, Plus Mehr Zum Bestreuen

Pfanne

Zutaten

Portion:

1Prise

Heißes Wasser (100 °F)1Prise

getrockneter Koriander 1Prise

getrockneter Koriander (optional)113Nüsse jeder Art (gehackt)

Ellenbogen-Makkaroni 1Prise

fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), in Scheiben geschnitten 1Prise

Salz und gemahlener schwarzer Pfeffer 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

1 Schalotte, gerieben oder gehackt 11 Pfund Zucchini,

1 Schalotte, gerieben oder gehackt 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

leichtes Olivenöl 2(Winter)

leichtes Olivenöl 01 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.

getrockneter oregano 1Prise

getrockneter oregano 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

frisch geriebener Parmesan 2Verrundungen

tilapia-filets

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Tilapia. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten versuchen, Alois Lageder Terra Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti. Rezensenten mögen es mit 4,3 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 16 Dollar pro Flasche.