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Pilz-Spinat-Quiche in einer Haferkruste

Pilz-Spinat-Quiche in einer Haferkruste
Pilz-Spinat-Quiche in einer Haferkruste könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie Rezept dient 6. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 15g protein, 13g Fett, und insgesamt 251 Kalorien. Kopf in den laden und abholen stick margarine, parmesan, thymian, und ein paar andere dinge zu machen es heute. Um das Eiweiß zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Dieses Rezept ist typisch für die mediterrane Küche. 2%. olide. Versuchen Pilz-Spinat-Türkei-Quiche mit Füllung-Kruste, Spinat-Pilz-Quiche mit Kartoffel-Hash-Kruste, und Spinat-Quiche mit Kartoffelkruste für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Backofen auf 37 vorheizen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Packung Gefrorener Mais, Aufgetaut, AbgetropftPackung Gefrorener Mais, Aufgetaut, Abgetropft
2
Um Kruste vorzubereiten, kombinieren Sie Hafer und Haferkleie; in Butter mit einem Gebäckmixer oder 2 Messern schneiden, bis Mischung grobe Mahlzeit ähnelt.
Zutaten, die Sie benötigen
HaferkleieHaferkleie
2 Mit Paprika Gefüllte Oliven2 Mit Paprika Gefüllte Oliven
Glas Kernlose HimbeerkonfitüreGlas Kernlose Himbeerkonfitüre
Pfirsiche In SnackgrößePfirsiche In Snackgröße
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
42 Rote Schnur-Lakritze42 Rote Schnur-Lakritze
3
Wasser hinzufügen; rühren nur bis feucht. Drücken Sie die Mischung vorsichtig in eine Kugel auf Wachspapier und bedecken Sie sie mit zusätzlichem Wachspapier.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 Packung, Mindestens 40 Stück, 8-Zoll-Bambusspieße1 Packung, Mindestens 40 Stück, 8-Zoll-Bambusspieße
4
Teig, noch bedeckt, in einen 10-Zoll-Kreis rollen.
Zutaten, die Sie benötigen
Vanilleschote, Längs Aufgeschnitten (oder 1 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt)Vanilleschote, Längs Aufgeschnitten (oder 1 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt)
Weiße PerlendrageesWeiße Perlendragees
5
Entfernen Sie 1 Blatt Wachspapier und geben Sie den Teig in eine 9-Zoll-Tortenplatte, die mit Kochspray beschichtet ist.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Packung (1/4 Unze) Zuckerfreie Instant-Schokoladenpuddingmischung1 Packung (1/4 Unze) Zuckerfreie Instant-Schokoladenpuddingmischung
Vanilleschote, Längs Aufgeschnitten (oder 1 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt)Vanilleschote, Längs Aufgeschnitten (oder 1 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt)
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 Packung, Mindestens 40 Stück, 8-Zoll-Bambusspieße1 Packung, Mindestens 40 Stück, 8-Zoll-Bambusspieße
6
Entfernen Sie das oberste Blatt Wachspapier.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 Packung, Mindestens 40 Stück, 8-Zoll-Bambusspieße1 Packung, Mindestens 40 Stück, 8-Zoll-Bambusspieße
7
Backen Sie bei 375 für 7 Minuten. Cool auf einem Rost.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Orangen, In Scheiben Geschnitten Und HalbiertOrangen, In Scheiben Geschnitten Und Halbiert
Packung Gefrorener Mais, Aufgetaut, AbgetropftPackung Gefrorener Mais, Aufgetaut, Abgetropft
8
Um die Füllung vorzubereiten, legen Sie eine mittlere Antihaft-Pfanne, die mit Kochspray überzogen ist, bei mittlerer Hitze, bis sie heiß ist.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Packung (1/4 Unze) Zuckerfreie Instant-Schokoladenpuddingmischung1 Packung (1/4 Unze) Zuckerfreie Instant-Schokoladenpuddingmischung
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)
9
Lauch hinzufügen; 2 Minuten anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
(und Nur Portionen)(und Nur Portionen)
10
Pilze hinzufügen; 5 Minuten braten.
Zutaten, die Sie benötigen
Dünne Süße Rote PaprikaringeDünne Süße Rote Paprikaringe
11
Vom Herd nehmen; Löffel in eine Schüssel geben.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)1 (8 Unzen) Behälter Mit Leichter Schlagsahne (z. B. Cool Whip®)
12
Kombinieren Sie Milch und die nächsten 8 Zutaten (Milch durch Spinat) in einem Mixer und verarbeiten Sie sie glatt.
Zutaten, die Sie benötigen
Zwiebel-Knoblauch-Salat-Croutons, ZerdrücktZwiebel-Knoblauch-Salat-Croutons, Zerdrückt
2 Tassen Geriebener Gemischter Käse, Z. B. Käse Für Tacos2 Tassen Geriebener Gemischter Käse, Z. B. Käse Für Tacos
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
42 Rote Schnur-Lakritze42 Rote Schnur-Lakritze
13
Zur Pilzmischung geben und gut umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Dünne Süße Rote PaprikaringeDünne Süße Rote Paprikaringe
14
In die vorbereitete Kruste gießen und mit Brei bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
Cranberrysauce Zum ServierenCranberrysauce Zum Servieren
Glas Kernlose HimbeerkonfitüreGlas Kernlose Himbeerkonfitüre
15
Backen Sie bei 375 für 35 Minuten oder bis ein Messer in der Nähe der Mitte sauber herauskommt.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Packung Gefrorener Mais, Aufgetaut, AbgetropftPackung Gefrorener Mais, Aufgetaut, Abgetropft
2 1/2 Tassen Hühnerbrühe, Plus Mehr, Um Den Fond Zu Lockern Und Die Soße Zu Verdicken2 1/2 Tassen Hühnerbrühe, Plus Mehr, Um Den Fond Zu Lockern Und Die Soße Zu Verdicken
16
5 Minuten stehen lassen.
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion6
Gesundheits-Score32
Gluten Frei
KücheMediterranFranzösischEuropäisch
DiätenGluten Frei
GerichteKruste
2 $/Tag Diät - Spanischer Reis
Angel Food-Trifle
Kartoffel-Minestrone
Irisches Soda-Rosinenbrot
Italienischer Reisauflauf
Kleines Schätzchen
Limetten-Blaubeer-Tiramisu
In der Pfanne gebratene spanische Steaks
Oma Irenas Palacsinta (ungarische Crêpes)
Griechischer Salat
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