Pinienkerne-verkrustete Tilapia

Name: Pinienkerne-verkrustete Tilapia
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (Winter) 2 mit Paprika gefüllte Oliven; 0 (kann sein oder überfliegen) Dillunkraut; 1 2 Esslöffel frisch gepresste Zitrone oder nach Geschmack; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Mehl; 0 (kann sein oder überfliegen) 5 bis 6 Scheiben Mozzarella-Käse; 1 1 Pfund Zucchini, 1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln; 3 (Winter) 1 Schalotte, gerieben oder gehackt; 0 (kann sein oder überfliegen) zitronen-Pfeffer-Gewürz; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Pinienkerne, gemahlen; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) tilapia-filets (4-6oz ea)

Pinienkern-verkrustete Tilapian ist ein pescatarian Rezept mit 1 Portionen. Eine Portion enthält 1300 Kalorien, 110g Eiweiß, und 81g Fett. Dieses deckt 56% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Butter, Dillkraut, Zitronensaft und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um das Ei zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rose Levy Beranbaum ' s Chocolate-Tomaten-Kuchen mit Mystery-Ganache als dessert. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es funktioniert gut als teures Hauptgericht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. Es wird Ihnen von Recipezaar gebracht. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 80%, was spektakulär ist. Versuchen Pinienkerne-verkrustete Tilapia, Agnolotti mit geröstetem Brokkoli und Spinat in einer gebutterten Pinienkernsauce, und Verkrustete Tilapia für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer flachen Schüssel Pinienkerne, Mehl, Dill, Zitronenpfeffer und Knoblauch vermischen salt.In eine weitere flache Schüssel, kombinieren Sie das Ei, Zitronensaft und Honig.Tauchen Sie den Fisch in Ei-Mischung, dann Mantel mit der Nuss mixture.In eine nonstick Pfanne, kochen Fisch in Butter bei mittlerer Hitze für 4-6 Minuten auf jeder Seite oder bis der Fisch Flocken leicht mit einer Gabel.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch, Salz

Zitronensaft

Pinienkerne

Butter

Pfeffer

Allzweck-Mehl

Honig

Zitrone

Dill

Fisch

Tauchen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Schüssel

Streuen Sie mit dill.

Zutaten, die Sie benötigen

Dill

Kochausrüstung

Pfanne

Schüssel

Zutaten

Portion:

2(Winter)

2 mit Paprika gefüllte Oliven 0(kann sein oder überfliegen)

Dillunkraut 1

2 Esslöffel frisch gepresste Zitrone oder nach Geschmack 596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Mehl 0(kann sein oder überfliegen)

5 bis 6 Scheiben Mozzarella-Käse 11 Pfund Zucchini,

1-1/4 Tassen Müslix-Müsli mit Rosinen, Datteln und Mandeln 3(Winter)

1 Schalotte, gerieben oder gehackt 0(kann sein oder überfliegen)

zitronen-Pfeffer-Gewürz 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Pinienkerne, gemahlen 454Nüsse jeder Art (gehackt)

tilapia-filets (4-6oz ea)

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir, Sekt

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Tilapia. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren können, ist FitVine Wein Pinot Grigio. Es hat 4,4 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 18 Dollar.