Schweinefilet mit Rosmarin-Polenta

Name: Schweinefilet mit Rosmarin-Polenta
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (kann sein oder überfliegen) 1 große Aubergine, geschält und in 1/2-Zoll-Runden geschnitten (Sie benötigen mindestens 8 Runden); 1 Haufen Brokkoli, in Röschen geschnitten; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) Lammkeule, mit Knochen; 1 1 Pfund Zucchini, gehackter frischer Rosmarin plus 1 kleiner Zweig; 4 Nelke knoblauch, dünn geschnitten; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Koscheres Salz und frisch gemahlener Pfeffer; 2 (Winter) extra-natives Olivenöl; 1 Kilogramm großes Schweinefilet (über; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten schnell-Koch-polenta; 0 (kann sein oder überfliegen) Olivenöl, plus 2 Esslöffel Olivenöl (beste Qualität), zum Beträufeln; 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt Magermilch

Sie können nie zu viele Hauptgerichte haben, also probieren Sie Schweinefleisch mit Rosmarin Polentan. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 668 Kalorien, 82g protein, und 20g Fett jeder. Dieses deckt 59% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Knoblauch, Olivenöl, Pfefferflocken und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den Balsamico-Essig zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Dünne Erdbeereis als dessert. 2 leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. 4%. enial. Versuchen Rosmarin-Parmesan-Polenta, Rosmarin-Polenta-Pfund-Kuchen, und Individuelle Rosmarin-Polenta-Brote für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Heizen Sie den Ofen auf 375 Grad F.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Packung Gefrorener Mais, Aufgetaut, Abgetropft

Kombinieren Sie den Senf, Essig, gehackten Rosmarin und 1/2 Teelöffel Salz und Pfeffer in einer Schüssel; Pinsel über das ganze Schweinefleisch.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Tasse Wildreis, Gründlich Abgespült

Hühnerhälse

Englische Gurke, Geschält, Entkernt Und In Dünne Scheiben Geschnitten

1 Esslöffel Dijon- Oder Vollkornsenf

2 (1 1/4 Pfund) Vollständig Zugerichtete Schweinefilets, In 8 Stücke Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zum Bestreichen Und Frittieren

1 Esslöffel Olivenöl in einer großen, antihaft-ofenfesten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Bund Frischer Spinat (ca. 3 Tassen)

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Fügen Sie das Schweinefleisch und kochen, bis auf allen Seiten gebräunt, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

2 (1 1/4 Pfund) Vollständig Zugerichtete Schweinefilets, In 8 Stücke Geschnitten

Übertragen Sie die Pfanne in den Ofen und braten Sie, bis ein Thermometer 145 Grad F registriert, etwa 15 Minuten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Scharfe Soße Mit Sesamöl

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Packung Gefrorener Mais, Aufgetaut, Abgetropft

Übertragen Sie das Schweinefleisch auf ein Schneidebrett und lassen Sie es ruhen.

Zutaten, die Sie benötigen

2 (1 1/4 Pfund) Vollständig Zugerichtete Schweinefilets, In 8 Stücke Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneidebrett

Wischen Sie die Pfanne aus.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Fügen Sie die restlichen 1 Esslöffel Olivenöl, Knoblauch und Paprika Flocken; kochen bei mittlerer Hitze, 2 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl, Plus 2 Esslöffel Olivenöl (beste Qualität), Zum Beträufeln

1 Bund Frischer Spinat (ca. 3 Tassen)

Bund Frischer Spinat (ca.

Fügen Sie den Brokkoli, 1/4 Tasse Wasser und 1/4 Teelöffel Salz. Abdecken; 5 Minuten kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Esslöffel Gehackter Frischer Basilikum Oder 1/2 Teelöffel Getrockneter Basilikum

Paccheri-Nudeln (große Röhre) Ca. 6,3 Cm Lang Und 5 Cm Breit

(große Röhre)

Bringen Sie 3 Tassen Wasser, die Milch, Rosmarinzweig und 1/4 Teelöffel Salz zum Kochen in einem Topf bei mittlerer Hitze; entsorgen Sie den Rosmarin.

Zutaten, die Sie benötigen

Hühnerhälse

Paccheri-Nudeln (große Röhre) Ca. 6,3 Cm Lang Und 5 Cm Breit

Pflanzenöl Zum Bestreichen Und Frittieren