Tofu & chinesischer Brokkoli

Name: Tofu & chinesischer Brokkoli
Prep time: 33 min
Cook time: 33 min
Total time: 33 min
Yield: 3
Cuisine: Chinesisch, Asiatisch
Ingredients: 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) schwarze Bohnen-Knoblauch-sauce, wie Lee Kum Kee; 1 Haufen Chinesische brokkoli oder 1 1/2 bündel broccolini, über (14 ozs); 1 1 Pfund Zucchini, maisstärke; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten allzweck-Mehl; 2 (kann sein oder überfliegen) Zitronen-Pfeffer-Dressing; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 6 Sesambrötchen, geteilt; 3 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz nach Geschmack; 2 (Winter) 6 Sesambrötchen, geteilt; 397 Nüsse jeder Art (gehackt) fester tofu; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 2 15-Unzen-Dosen Hominy, abgetropft und ausgespült

Benötigen Sie eine veganes Hauptgericht? Tofu & chinesischer Brokkoli könnte ein tolles Rezept sein. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 17g protein, 41 G Fett, und insgesamt 530 Kalorien. Dieses Rezept is für 3 Portion/en. Dieses deckt 25% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Es ist ein eher preiswert rezept für Fans von chinesischem Essen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 33 Minuten. Wenn Sie Tofu, Pflanzenöl, Salz und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um die Maisstärke zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Schokoladen-Maisstärke-Pudding als dessert. 0%. ut. Ähnliche Rezepte sind Tofu-Steaks mit chinesischem Brokkoli in Pilzsauce, Chinesische Suppe Mit Tofu, und Chinesische Tofu-Salat.