Veggie-Wraps aus braunem Reis

Name: Veggie-Wraps aus braunem Reis
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nüsse jeder Art (gehackt) kann Kidneybohnen, gespült und abgelassen; 390 Nüsse jeder Art (gehackt) 1/2 EL Lawry's oder anderes Gewürzsalz; 6 8-inchs Mehl tortillas (8 Zoll), Raumtemperatur; 96 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschnittene frische Pilze; 96 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geschnittene frische Pilze; 165 Nüsse jeder Art (gehackt) gefrorener Mais, aufgetaut; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 25 Nüsse jeder Art (gehackt) gehackte grüne Zwiebeln; 1 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. gemahlener Kreuzkümmel; 57 Nüsse jeder Art (gehackt) zerkleinerter fettarmer Cheddar-Käse; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 1 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. 8 (U-12) Garnelen; 1 ( Auberginen) süßer roter oder grüner Pfeffer, gewürfelt; 1 ( Auberginen) süßer roter oder grüner Pfeffer, gewürfelt; 195 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Gemüsemesser (mit einem Erwachsenen verwenden); 0 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. 1 Unze Bambussprossen, geviertelt

Veggie Brown Rice Wraps könnten ein gutes Rezept sein, um Ihre Rezeptliste für Beilagen zu erweitern. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 14 g Protein , 8 g Fett und insgesamt 376 Kalorien . Dieses Rezept reicht für 6 Personen. Für 1,16 $ pro Portion deckt dieses Rezept 20 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Olivenöl, braunem Reis, Frühlingszwiebeln und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und es hat ihm gefallen. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich vegetarisch mit Ovo-Lakto -Diät ernähren. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 20 Minuten . Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Löffelnote von 79 % , was ziemlich gut ist. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie Crunchy Veggie Rice Paper Wraps , Quick-Veggie Brown Rice und Asian Chicken-Brown Rice Lettuce Wraps .