Wasabi-Ingwer glasierte Thunfischsteaks (South Beach Diät freundlich, niedrig

Name: Wasabi-Ingwer glasierte Thunfischsteaks (South Beach Diät freundlich, niedrig
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Nüsse jeder Art (gehackt) Thunfisch-steaks (1 Zoll dick); 2 (Winter) frischer Koriander, gehackt; 2 (Winter) natriumarme Sojasauce, geteilt; 2 (Winter) Ingwermarmelade (Ersatz für getrockneten, frischen oder gepressten eingelegten Ingwer für gesündere); 2 (kann sein oder überfliegen) wasabi-paste

Wasabi-Ingwer glasierte Thunfischsteaks (South Beach Diät), Niedrig könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 40g protein, 8g Fett, und insgesamt 258 Kalorien. Dieses Rezept aus Food.com hat 1 Fans. Dieses Rezept wird ein Hit. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 17 Minuten. Eine Mischung aus Thunfischsteaks, Koriander, eingelegtem Ingwer und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die natriumarme Sojasauce zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Süßkartoffel-Chia-Samen-Pudding mit Schokoladensauce als dessert. 5%. ervorragend. Ähnliche Rezepte sind Zuckerfreie Erdnussbutter Delight (South Beach Diät freundlich), Die South Beach Diät-Käsekuchen, und South Beach Diät Shepherd ' s Pie.

Zutaten

Portion:

680Nüsse jeder Art (gehackt)

Thunfisch-steaks (1 Zoll dick)2(Winter)

frischer Koriander, gehackt 2(Winter)

natriumarme Sojasauce, geteilt 2(Winter)

Ingwermarmelade (Ersatz für getrockneten, frischen oder gepressten eingelegten Ingwer für gesündere)2(kann sein oder überfliegen)

wasabi-paste

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Merlot, Pinot Noir und Roséwein sind eine gute Wahl für Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Francis Ford Coppola Diamond Collection Merlot. Es hat 4 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 20 Dollar.