Eier-Sandwiches mit offenem Gesicht

Eier-Sandwiches mit offenem Gesicht
Eier-Sandwiches mit offenem Gesicht könnten genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept ergibt 2 Portionen mit 219 kalorien, 18 g Eiweiß, und 11 g Fett jeder. Für 86 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 12% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept von Taste of Home hat 1 Fans. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Eier, Pfeffer, Eiweiß und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Pfeffer aufzubrauchen, könnten Sie diesem Hauptgang mit folgen Einfaches Pfefferminzdessert als Nachtisch. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 41%. olide. Versuchen Hummus-Sandwiches mit offenem Gesicht, Vegane Sandwiches mit offenem Gesicht für zwei, und Caprese-Sandwiches mit offenem Gesicht für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Erhitzen Sie eine kleine beschichtete Pfanne, die mit Kochspray überzogen ist, bei mittlerer bis hoher Hitze.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Eiweiß, Eier und Käse verquirlen; in die Pfanne geben. Kochen und rühren, bis alles fest ist.
Zutaten, die Sie benötigen
EiweißEiweiß
KäseKäse
EiEi
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
SchneebesenSchneebesen
3
Butter auf Toast verteilen; mit Eimischung belegen.
Zutaten, die Sie benötigen
ButterButter
VerbreitenVerbreiten
EiEi
4
Mit Rosmarin und Pfeffer bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
RosmarinRosmarin
PfefferPfeffer
5
Sofort servieren.

Kochausrüstung

SchwierigkeitEinfach
Fertig in15 m.
Portion2
Gesundheits-Score5
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