Gebratener Fisch mit Sommertrauben-Tomatensauce

Name: Gebratener Fisch mit Sommertrauben-Tomatensauce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 794 Nüsse jeder Art (gehackt) stück pro Stück) Flunder (oder Tilapia oder Sohle); 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frisch gehacktes Basilikum; 6 Nelke knoblauch, zerschlagen; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) Traubentomaten, halbiert; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 1 WES E Englischsprachige Künste salz und frischer Pfeffer

Benötigen Sie eine glutenfrei, milchfrei und Primal Hauptgericht? Gebratener Fisch mit Sommertrauben-Tomatensauce könnte ein großartiges Rezept sein. Dieses deckt 52% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 1 Portionen. 789 Kalorien, 104 G protein, und 30 G Fett jeder. Dieses Rezept wird ein Hit. Eine Mischung aus Flunder, Basilikum, Olivenöl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Viele Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 5%. uper. Versuchen Gebratener Fisch mit Estragonsauce, Gebratener Fisch mit buttriger Kapernsauce, und Gebratene Auberginen mit Tomatensauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer großen Pfanne Öl bei starker Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Knoblauch hinzufügen und goldbraun kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Fügen Sie Tomaten, Salz und frischen Pfeffer hinzu und reduzieren Sie die Hitze auf niedrig. 15 Minuten köcheln lassen, frisches Basilikum hinzufügen und weitere 5 Minuten kochen lassen.Währenddessen, während die Sauce köchelt, den Fisch mit Salz und Pfeffer würzen und leicht mit Öl besprühen. Fisch bei mittlerer Hitze braten oder grillen, bis er durchgegart ist. Wenn Fisch oben mit Tomatensauce gekocht wird.Drucken This3 SP 6 PP Fisch Rezepte italienisch inspirierte Rezepte Hauptgerichte Rezepte Sommer unter $10posted Juli 20, 2011 von Gina32 Kommentare

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Tomatensauce

Frisches Basilikum

Tomate

Pfeffer

Soße

Fisch

Salz

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Kochausrüstung

Pfanne

Grill

Zutaten

Portion:

794Nüsse jeder Art (gehackt)

stück pro Stück) Flunder (oder Tilapia oder Sohle)596 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

frisch gehacktes Basilikum 6Nelke

knoblauch, zerschlagen 454Nüsse jeder Art (gehackt)

Traubentomaten, halbiert 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen)1WES E Englischsprachige Künste

salz und frischer Pfeffer

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch kann mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir kombiniert werden. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Thrive Pinot Grigio mit 4,5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 15 Dollar pro Flasche.