Gegrillter Burger & Drei-Bohnen-Salat

Name: Gegrillter Burger & Drei-Bohnen-Salat
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Kidneybohnen in Dosen, gespült und abgelassen; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten weiße Bohnen in Dosen, gespült und abgelassen; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Karotte, geschält und gehackt; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten grüne Bohnen, frisch oder gefroren, aufgetaut; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte grüne Paprika; 170 Nüsse jeder Art (gehackt) mageres gemahlenes Lendenstück oder Bison; 85 Nüsse jeder Art (gehackt) Vollkorn-hamburger-Brötchen; 1 1 Pfund Zucchini, 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 1 verlassen Römischer Salat; 4 Scheibe 1-3/4 Tassen Sauerkraut, abgespült und gut abgetropft; 2 (Winter) fettarme italienische Vinaigrette

Gegrillter Burger & Drei-Bohnen-Salat ist ein laktosefrei Rezept für 2 Portionen. Dieses Abdeckungen 31% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 27g protein, 25 G Fett, und insgesamt 519 Kalorien. Wenn Sie Kidneybohnen, Vinaigrette, Olivenöl und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Es funktioniert gut als erschwingliches Hauptgericht für Der vierte Juli. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 74%, was ziemlich gut ist. Versuchen Old West gegrillte Bohnen und Burger Folienpackungen, Black Bean Burger-Salat, und Black Bean Veggie Burger-Salat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Rindfleisch in 2 gleiche Portionen teilen und jeweils zu einem 1/2 Zoll dicken Pastetchen formen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Schweineschulterbraten Ohne Knochen (2 Bis 2 1/2 Pfund), Geputzt Und In 2,5 Cm Große Würfel Geschnitten

Öl in einer Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Quitten - Geschält, Entkernt Und In Spalten Geschnitten

Legen Sie die Pasteten in die Pfanne; Kochen Sie 6 Minuten auf jeder Seite oder bis ein Fleischthermometer, das in die Mitte des Burgers eingeführt wird, 16 anzeigt

Zutaten, die Sie benötigen

Mango, Geschält Und Klein Gewürfelt