Knoblauchgarnelen in Joghurtsauce

Name: Knoblauchgarnelen in Joghurtsauce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (kann sein oder überfliegen) allzweck-Mehl; 8 Knoblauchzehen, gehackt; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten (1 Zoll) geschnittene grüne Zwiebeln; 1 1 Pfund Zucchini, gemahlener Koriander; 2 (kann sein oder überfliegen) gemahlener Kreuzkümmel; 1 (kann sein oder überfliegen) gemahlene Kurkuma; 1 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre); 680 Nüsse jeder Art (gehackt) Garnelen, geschält und deveined; 2 (kann sein oder überfliegen) Gelbe und grüne Lakritze; 2 (Winter) 2 15-Unzen-Dosen Hominy, abgetropft und ausgespült; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Paccheri-Nudeln (große Röhre) ca. 6,3 cm lang und 5 cm breit; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) karton einfacher fettfreier Joghurt

Knoblauchgarnelen in Joghurtsauce ist ein pescatarian Hauptgericht. Eine Portion enthält 281 Kalorien, 38g protein, und 10 G Fett. Dieses deckt 22% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie gemahlenen Kreuzkümmel, Naturjoghurt, Frühlingszwiebeln und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Zucker zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Vollkorn Raffinierter Zucker Freie Zuckerkekse als dessert. 4%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Garnelen Mit Joghurt-Gurken-Sauce, Garnelenzapfen mit würziger Joghurtsauce, und Frischer Spinat mit Knoblauch-Joghurt-Sauce.

Anweisungen

Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Knoblauch hinzufügen; unter ständigem Rühren goldbraun kochen (etwa 30 Sekunden). Wasser, Kreuzkümmel, Koriander und Kurkuma einrühren. Abdecken, Hitze reduzieren und 7 Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Korianderblätter

Gelbwurz

Knoblauch

Mmel

Wasser

Garnelen hinzufügen; 3 Minuten kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Mehl, Zucker, Salz und Joghurt vermischen; mit einem Schneebesen umrühren. Rühren Sie Joghurtmischung in Garnelenmischung. Abdecken und kochen 4 Minuten oder bis Garnelen fertig sind. Zwiebeln einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Garnele

Joghurt

Allzweck-Mehl

Zucker

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Kochausrüstung

Pfanne

Schneebesen

Zutaten

Portion:

2(kann sein oder überfliegen)

allzweck-Mehl 8

Knoblauchzehen, gehackt 1776 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

(1 Zoll) geschnittene grüne Zwiebeln 11 Pfund Zucchini,

gemahlener Koriander 2(kann sein oder überfliegen)

gemahlener Kreuzkümmel 1(kann sein oder überfliegen)

gemahlene Kurkuma 1(kann sein oder überfliegen)

(große Röhre)680Nüsse jeder Art (gehackt)

Garnelen, geschält und deveined 2(kann sein oder überfliegen)

Gelbe und grüne Lakritze 2(Winter)

2 15-Unzen-Dosen Hominy, abgetropft und ausgespült 1776 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

Paccheri-Nudeln (große Röhre) ca. 6,3 cm lang und 5 cm breit 227Nüsse jeder Art (gehackt)

karton einfacher fettfreier Joghurt

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc sind eine gute Wahl für Garnelen. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Der Skyfall Pinot Gris mit einer Bewertung von 4.8 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 13 Dollar pro Flasche.