Matcha & Pistachio-crusted Heilbutt

Matcha & Pistachio-crusted Heilbutt
Benötigen Sie eine pescatarian Hauptgericht? Matcha & Pistazienkrust Heilbutt könnte ein spektakuläres Rezept sein. Eine Portion enthält 268 Kalorien, 31g protein, und 12g Fett. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 14 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Gehen Sie in den Laden und holen Zitronenschale, Butter, koscheres Salz, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das koschere Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Fettarme Krümel Kuchen (Koscher-Molkerei) als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 4%. ut. Ähnliche Rezepte sind Mit Pistazien verkrusteter Heilbutt, Mit Pistazien verkrusteter Heilbutt mit Blutorangensauce, und Avocado Pistazie & Matchan Eis.

Anweisungen

1
Backofen auf 40 vorheizen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Legen Sie Pistazien auf ein kleines umrandetes Backblech; Toast bis in Flecken gebräunt, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
Pistazien-NüssePistazien-Nüsse
ToastToast
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
3
Abkühlen lassen. Mahlen Sie Pistazien, Matcha und Zucker in einer Küchenmaschine, bis die Nüsse grob gehackt sind, etwa 15 Sekunden.
Zutaten, die Sie benötigen
Pistazien-NüssePistazien-Nüsse
MatchaMatcha
ZuckerZucker
SseSse
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenmaschineKüchenmaschine
4
Fügen Sie Semmelbrösel, geschmolzene Butter und Zitronenschale hinzu; Prozess bis kombiniert (aber keine Paste), etwa 10 Sekunden. Topping mit Salz und Pfeffer abschmecken.Ein Backblech mit Pergamentpapier auslegen; Papier mit Butter einfetten. Den Fisch leicht mit Salz und Pfeffer würzen. 1/4 der Nussmischung gleichmäßig auf jedes Filet tupfen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
BrotkrumenBrotkrumen
ZitronenschaleZitronenschale
ButterButter
FischFisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackpapierBackpapier
BackblechBackblech
5
Legen Sie die Filets auf das vorbereitete Blatt.
6
Backen, bis nur undurchsichtig in der Mitte, 810 Minuten.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score20
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