Mediterraner Sardinensalat

Name: Mediterraner Sardinensalat
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 90 Nüsse jeder Art (gehackt) salatblätter; 1 Handvoll schwarze Oliven, grob gehackt; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) kapern, abgelassen; 240 Nüsse jeder Art (gehackt) Sardine; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch

Sie können nie zu viele Hauptgerichte haben, also probieren Sie mediterranen Sardinensalat aus. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 15g protein, 34g Fett, und insgesamt 363 Kalorien. Dieses deckt 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept von BBC Good Food erfordert Salatmischung, Rotweinessig, Kapernbeeren und Olivenöl. 110 Menschen fanden dieses Rezept würzig und befriedigend. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. ergebnis von 33% dieses Gericht ist nicht so genial. Wenn Sie dieses Rezept mögen, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: {The Redux} - Was du vermisst hast - Sardine in Dosen: Einfache Sardinen-Toasts, Sardinen-Salat-Sandwich, und Sardinen-Sellerie-Salat.

Anweisungen

Die Salatblätter auf 4 Teller verteilen und über die Oliven und Kapern streuen. Die Sardinen grob aufbrechen und zum Salat geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Sardine

Kapern

Olives

Die Tomatensauce mit Öl und Essig vermischen und über den Salat träufeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomatensauce

Essig

Speiseöl

Zutaten

Portion:

90Nüsse jeder Art (gehackt)

salatblätter 1Handvoll

schwarze Oliven, grob gehackt 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

kapern, abgelassen 240Nüsse jeder Art (gehackt)

Sardine 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze 1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch

Empfohlener Wein: Chardonnay, Grüner Veltliner, Sauvignon Blanc

Salat funktioniert sehr gut mit Chardonnay, Grüner Veltliner und Sauvignon Blanc. Sauvignon Blanc und Gruner Veltliner haben beide Herby-Noten, die Salate mit genügend Säure ergänzen, um zu herben Vinaigrettes zu passen, während ein Chardonnay eine gute Wahl für cremige Salatdressings sein kann. Sie könnten Santan Ema Reserve Chardonnay probieren. Rezensenten mögen es mit 4,3 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 14 Dollar pro Flasche.