Mediterraner Stil Orange Roughy

Name: Mediterraner Stil Orange Roughy
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (Winter) kapern, abgelassen und gespült; 113 Nüsse jeder Art (gehackt) feta-Käse mit getrocknetem Basilikum und Tomaten oder einfachem Feta-Käse; 1 Knoblauchzehe, fein gehackt; 1 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 1 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 2 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. zitronen, Rinde, gerieben; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fettarme saure Sahne; 680 Nüsse jeder Art (gehackt) orange raue Filets, 1/2 Zoll dick; 1 1 Pfund Zucchini, getrockneter oregano; 2 klein Pflaumen-Tomaten, entkernt und fein gehackt; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fein gehackte rote Zwiebel; 1 1 Pfund Zucchini, Weißwein (optional)

Mediterraner Stil Orange Roughy ist ein glutenfrei, primal und pescatarian Hauptgericht. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 236 Kalorien, 33g protein, und 9g Fett jeder. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von 8 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie koscheres Salz, Zwiebeln, Orangenfilets und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um die Zitronen zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Wassermelone, Limonade und Blaubeereis Pops als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. 0%. olide. Versuchen Gebackene mediterrane Orange Roughy, Gebackene Orange Roughy italienischen Stil, und Granatbarsch für ähnliche Rezepte.