Pesto-Thunfisch Wrap

Name: Pesto-Thunfisch Wrap
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) basilikum-pesto; 1 10-Zoll - (10 zoll) mehl tortilla, erhitzt, wie auf paket gerichtet; 5 kalamata-Oliven, halbiert; 1 1 Pfund Zucchini, 1 Schalotte, gerieben oder gehackt; 2 BL 1-1/2 Tassen gehackte rote Paprika; 0 (kann sein oder überfliegen) 8 (U-12) Garnelen; 1 Scheibe provolone-Käse, halbiert; 2 (Winter) mayonnaise oder Salatdressing; 142 Nüsse jeder Art (gehackt) kann Thunfisch in Wasser, abgelassen, Flocken

Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben Pesto Thunfisch Wrap einen Versuch. Dieses Rezept is für 1 Portion/en. Eine Portion enthält 589 Kalorien, 42g protein, und 28g Fett. Wenn Sie Salatdressing, Salat, Provolone-Käse und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um den Pfeffer zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Einfache Pfefferminz-Dessert als dessert. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 10 Minuten. 0%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Zingy-Pesto-Thunfisch Wrap, Mittelmeer-Thunfisch-Wrap, und Mittelmeer-Thunfisch-Wrap.

Anweisungen

In der Schüssel Thunfisch, Mayonnaise, Pesto, Zitronensaft und Pfeffer vorsichtig verrühren, bis sie gut vermischt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

1 Englische Gurke, Geschält, Entkernt Und In Dünne Scheiben Geschnitten

Pfeffer

Frische Geschälte Erbsen Oder Aufgetaute Gefrorene Bio-Erbsen

Thunfisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Thunfischmischung auf Tortilla verteilen; mit Salat, Käse und Oliven belegen. Falten boden von tortilla bis über 2 zoll zu umschließen füllung; rolle tortilla fest in kompakte wrap.

Zutaten, die Sie benötigen

Wickeln

Kopfsalat

Käse

Olives

Verbreiten

Rollen

Thunfisch

Kochausrüstung

Schüssel

Zutaten

Portion:

1In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste)

basilikum-pesto 110-Zoll -

(10 zoll) mehl tortilla, erhitzt, wie auf paket gerichtet 5

kalamata-Oliven, halbiert 11 Pfund Zucchini,

1 Schalotte, gerieben oder gehackt 2BL

1-1/2 Tassen gehackte rote Paprika 0(kann sein oder überfliegen)

8 (U-12) Garnelen 1Scheibe

provolone-Käse, halbiert 2(Winter)

mayonnaise oder Salatdressing 142Nüsse jeder Art (gehackt)

kann Thunfisch in Wasser, abgelassen, Flocken

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Merlot, Pinot Noir und Roséwein sind meine Top-Auswahl für Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Die beiden Reben Columbia Valley Merlot mit einem 4.2 von 5 Sternen scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 7 Dollar pro Flasche.